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根據統計,台灣慢性失眠的盛行率為11.3%,女性又高於男性,醫生提醒,長期睡眠障礙,會引發身心問題。 民眾 吳小姐:「一直沒辦法入睡,一直到半夜兩三點 我還在煎熬。」 萬人皆睡,唯我獨醒,很適合形容失眠的人。 民眾 張小姐:「做夢夢到老闆在虐待你,會發現睡眠品質不好 或者夢多。」 醫生說,超過三十分鐘還無法入睡,半夜醒過來很多次,特別早起,這樣的症狀持續超過三個月,就是慢性失眠。 台中慈濟醫院醫務秘書 邱國樑:「長期失眠的人 認知功能會下降,甚至白天疲憊 類似酒駕這樣子,精神不振的風險。」 民眾 吳小姐:「精神會很不好 就會胡思亂想。」 造成失眠,原因很多,除了身體疾病之外,精神壓力也是現代人最常見的原因。 民眾 賴先生:「一時解決不了的事情 就會失眠。」 台中慈濟醫院醫務秘書 邱國樑:「透過一個比較完整,對睡眠的健康衛生習慣 重新去調整。」 如果失眠情況,影響白天生活,就建議尋求醫生協助,不管是藥物或是行為治療,都能夠獲得改善。 江麗君 歐陽光輝 台中報導