44 МИН. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА 💪🏼 СИЛА + ПРЕСС + ГАНТЕЛИ + ПОДХОДЫ скачать в хорошем качестве

44 МИН. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА 💪🏼 СИЛА + ПРЕСС + ГАНТЕЛИ + ПОДХОДЫ

Привет, команда!🎄 Желаем вам прекрасного Рождества! 🎁 Эта 44-минутная тренировка на укрепление верхней части тела и пресса — идеальный способ оставаться сильными и энергичными в праздники. 💪 Давайте вместе тренироваться, потеть и праздновать праздник! 💫 Наслаждайтесь каждым моментом и заботьтесь о себе! 🌟 Давайте двигаться дальше и закончить год с чувством силы и гордости. Кто с нами? ❤️ #ТренировкаВерхнегоТела #ТренировкаПресса #СиловаяТренировка #ПраздничныйФитнес #РождественскоеНастроение 📋 Разбор тренировки: • 00:00 - 00:10 Вступление • 00:10 - 03:32 Разминка • 03:15 - 34:04 Тренировка всего тела • 34:04 - 32:28 Тренировка пресса • 32:28 - 35:31 Заминка • 35:31 - 35:41 Заключение Никаких оправданий — хватайте гантели и начнем! 👟 Инвентарь: • Гантели (3 кг, 4 кг, 6 кг, 7,5 кг, 10 кг) • Альтернатива: или другие отягощения 💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вам понравилась тренировка! 👍 Подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить видео!⤵️    / @danielakracht   📲 Подпишитесь на меня в Instagram и Facebook, чтобы получать больше советов и мотивации: • Instagram:   / danielakracht.pt.official   • Facebook:   / danielakracht.hormoncoach   💥 Больше тренировок: • 51 МИН. НА ВСЕ ТЕЛО 🎉 СИЛОВЫЕ И HIIT | СПЕЦИАЛЬНЫЙ 5КМ + ГАНТЕЛИ + СЕТЫ    • 51 MIN FULL BODY 🎉 STRENGTH & HIIT | 5K SP...   • 33 МИН. НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 HIIT И ЖИРОСЖИГАНИЕ + ЛЕГКИЕ ВЕСЫ    • 33 MIIN FULL BODY 🔥 HIIT & FAT BURN +LIGHT...   Контактная информация: @danielakracht.com 🖥 А также загляните на ее сайт: http://www.danielakracht.com ●Сотрудничество и промокоды / Реклама: 💯 загляните! https://linktr.ee/danielakracht 👉10%-20% - Добавки DANIELA BRAINEFFECT, мои любимые. Gut Care, витамины D3 и K2 https://www.brain-effect.com/produkte... 👉10% - Daniela10 everysins, мои любимые добавки. Умный белок, усвоение https://www.everydays.de/?sca_ref=428... 👉10% - Daniela10 Cari Nutrition PCO & Hormone Supplements Мой любимый. Витамин B12 https://www.carinutrition.de/?ref=TFN... 👉5%-10% - danielakracht10 / danielakracht5 Naturtreu Supplements Мой любимый. Kraftreserve, Drüsenschild, Augenweide https://naturtreu.de/?utm_source=meta... 📚 Отказ от ответственности: Если вы впервые занимаетесь спортом или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой получению профессиональной медицинской консультации или рекомендаций по лечению. Обратите внимание, что выполнение упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. ✅ Благодарности: https://www.epidemicsound.com/referra Видеоконтейн:   / anastas.productions   Видео:   / mksportstaping   #DanielaKracht #фитнесспециалист #тренировкавсеготела #домашняятренировка #тренировкасгантелями #тренировкадома #тренировка #интенсивнаятренировка #тренировкавсеготела #домашняятренировка #тренировкапресса #мотивациядляфитнеса #систематренировок #силоваятренировка #интенсивнаятренировка #сжиганиежира #наращиваниемышечной массы