Yoga vinyasa intermédiaire en français 20 min скачать в хорошем качестве

Yoga vinyasa intermédiaire en français 20 min

Dynamisez le corps complet avec cette séquence de posture pour assouplir la colonne vertébrale et les épaules, tonifier le corps et vous détendre. Nous commençons doucement à ouvrir les hanches avec la posture du papillon (Baddha Konasana) et assouplir la colonne vertébrale avec une flexion et extension en position quadrupède. Le Vinyasa flow commence ensuite avec un heureux mélange planche, chien tête en bas (Adho mukha svanasana) et la sauterelle (Salabhasana). La posture de l’angle latéral (Utthita parsvakonasana) sera exploré avec le genou arrière au sol ainsi que la posture de fente en torsion. Après une salutation au soleil, nous ajoutons la posture du guerrier 2 (virabhadrasana 2), une flexion avant debout jambe à l’écart (Prasarita padottanasana). Nous descendons au sol avec une variation de la posture tête à genou (Janu sirsasana), le pont (Setu bandha sarvangasana), une torsion simple couché jambe croisée et la posture finale de relaxation (Savasana). Cette pratique de Yoga Vinyasa Flow matinal s'adresse à des étudiants intermédiaires. 20 minutes de Yoga Matinal enseigné en français pour démarrer votre journée du bon pied! Bonne journée les amis! Plus de contenu avec Marie-Josée sur Virtuel YOGA Santé 🇨🇦. Commencez votre essai GRATUIT de 7 JOURS maintenant juste ici ➡️ https://virtuelyogasante.ca/ Suivez-moi! Site personnel: https://www.virtuelyogasante.ca/ Facebook :   / yogamariejoseerioux   Instagram :   / yogaavecmariejosee   QUI SUIS-JE 💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500. 💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé. 💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦. 💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel 💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux. 💫 La chaîne YouTube existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne Youtube au plus grand nombre d'humain possible. #yoga #yogadebutant #yogafrancais #yogaenfrançais