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Cómo liberarse de las expectativas | Borja Vilaseca

Debido a la falta de autoestima y amor propio, originamos esas expectativas sobre los demás o incluso sobre nosotros mismos, y basamos nuestra felicidad en ellas. Basamos nuestra felicidad en el exterior, en lo que creemos que debe suceder para ser felices o en no defraudar a los demás, para no romper sus expectativas, pero esto nos lleva siempre a la frustración cuando no obtenemos lo que creemos. La mejor manera de combatir esta frustración es que la felicidad esté dentro de nosotros, que surja de nuestro interior y permanezca a pesar de que no suceda lo que queremos, a pesar de que a los demás no les guste... Quererse a uno mismo es la mejor receta para aumentar esa autoestima, ese respeto por ti mismo, que ayudará a que te conozcas, te valores y te quieras tal y como eres. Descubre cómo eres, lo que te gusta, sé tu mejor amigo. Y eso ayudará a que te sientas feliz y en paz por ti mismo. Solo mediante este bienestar y equilibrio internos podemos cultivar el desapego en nuestra relación con todo lo demás. Al estar llenos por dentro, ya no esperamos nada de afuera. Tan solo compartimos lo que somos, mostrándonos agradecidos de recibir lo que otras personas y la vida nos quieran dar. Si reflexionamos detenidamente, nos damos cuenta de que nada ni nadie nos pertenece. Sea lo que sea, tan solo gozamos del privilegio de disfrutarlo temporalmente. Más que nada porque todo está en permanente cambio. De ahí la inutilidad del apego. Aquí os dejo el artículo "La invisible esclavitud del apego" donde lo explico detalladamente: https://bit.ly/3514XkO Espero que disfrutéis de este vídeo que es un fragmento de la conferencia “Feelfreenianos” que puedes ver completa en el siguiente vídeo    • Cómo disfrutar de relaciones libres y cons...   ______________________________________ Sígueme en mis otras redes: Facebook: https://bit.ly/2I6Nq25 Instagram: https://bit.ly/32fVFQg Twitter: https://bit.ly/38cc6AL Linkedin: https://bit.ly/36aJ7uu ______________________________________ Más información: www.borjavilaseca.com