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Ce qu'il faut manger et boire avant, pendant et après une séance de sport

Que faut-il manger et boire quand on souhaite faire une séance de sport en toute sécurité et pour améliorer sa santé et ses performances physiques ? En compagnie de Sandrine Gippa, diététique-nutritionniste et diplomée en nutrition du sportif, on vous indique comment faire en pratique. Ce qu'il faut manger et boire avant, pendant et après une séance de sport.

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