Elektrolit Tozu: Yararları, Kullanım Alanları ve Amaçları | Dr.Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Elektrolit Tozu: Yararları, Kullanım Alanları ve Amaçları | Dr.Berg Türkçe

Elektrolit Tozu: Yararları, Kullanım Alanları ve Amaçları | Dr.Berg Türkçe Spor Hidrasyon Elektrolitlerimin faydalarını Gatorade ve Powerade ile karşılaştırdım; bir göz atın. Dr. Berg'den Potasyum Eksikliği Hakkında: Nedenleri, Diyet ve Tedavi Önerileri | Dr.Berg Türkçe    • Dr. Berg'den Potasyum Eksikliği Hakkında: ...   0:00 Giriş: Elektrolit tozunun açıklaması 0:10 Elektrolitler nedir? 2:16 Elektrolitler ne işe yarar? 4:40 Elektrolit eksikliğinin belirtileri 5:47 Elektrolit eksikliği nedenleri 7:09 İki tür elektrolit 8:49 Elektrolit Tozum, Gatorade ve Powerade'e Karşı 10:28 Potasyumun önemi 12:01 Elektrolit içeceklerdeki gizli şeker 12:46 Ürünlerin gizli maltodekstrin içerip içermediğini nasıl anlarsınız 13:16 Ne kadar elektrolit tozuna ihtiyacınız var? 13:29 Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin. 13:51 Potasyum hakkında daha fazlasını öğrenin! Elektrolit tozuyla ilgili bazı kafa karışıklıklarını gidermek ve neden bu kadar faydalı olduğunu açıklamak istiyorum. Elektrolitler elektrik yüklü minerallerdir. Elektrolitlerin temel amaçlarından biri kaslara ve organlara güç sağlayan sinir sistemine güç sağlamaktır. Elektrolitler vücutta aşağıdaki önemli işlevlerden sorumludur: • Sinir iletimi • Kas kasılması • Sıvı hareketi (hidrasyon) • pH • Enerji Elektrolit eksikliği vücudu birçok farklı şekilde etkileyebilir. Elektrolit eksikliğinin yan etkileri şunları içerebilir: • Zayıflık • Tükenmişlik • Bilinç kararması • Dehidrasyon • Çarpıntı • Baş dönmesi • Kramplar (özellikle geceleri) Elektrolit eksikliğinin başlıca nedenleri: • Rafine karbonhidrat veya şeker tüketimi • Diüretikler • Stres • MSG • Aşırı su tüketimi • Kusma • İshal • Diyabet • Terlemek Genel olarak iki tür elektrolit mevcuttur: spor ve normal. Örneğin Spor Hidrasyon Elektrolitlerim, normal Elektrolit Tozumdan farklı bir potasyum ve sodyum dengesi içerir. Bunun nedeni egzersiz yaptığınızda ve terlediğinizde daha fazla sodyuma ihtiyaç duymanızdır. Egzersiz yaparken normal Elektrolit Tozumu alsanız sorun olmazdı ama gün içinde ekstra deniz tuzu almalısınız. Sodyum ve potasyum vücut için hayati öneme sahip iki elektrolittir ve bunların doğru dengede olması çok önemlidir. Günlük potasyum ihtiyacı 4700 mg'dır ve bu miktarı yalnızca diyetle elde etmek zor olabilir. İhtiyacınız olan potasyumu elde etmek için günde en az yedi ila on bardak salata tüketmeniz gerekir. Bu nedenle birçok insan diyetlerini elektrolit tozuyla zenginleştirmeyi tercih ediyor. Farklı elektrolit tozlarına daha yakından bakarsak, benimkinde açık ara daha fazla potasyum ve sodyum bulunur. Diğer önde gelen markalar yalnızca üç elektrolit ve aşırı miktarda şeker içeriyor. Çok daha yüksek miktarlarda beş elektrolit içeren, eser mineraller ve sıfır şeker içeren Dr. Berg Sports Hidrasyon Elektrolitleri ile karşılaştırıldığında. Organik stevia, doğal aroma içerir ve gizli maltodekstrin içermez. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi tiktok üzerinden takip edin:   / drbergtr   https://whatsapp.com/channel/0029Va6J... https://t.me/DrBergTR Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #KETO #elektrolit