AVANT LE SILENCE — Séance 5 | Accueillir sans se juger скачать в хорошем качестве

AVANT LE SILENCE — Séance 5 | Accueillir sans se juger

Avant le silence, il y a parfois besoin d’arrêter de se corriger. Cette séance n’est pas là pour t’améliorer. Elle n’est pas là pour te rendre différent. Elle t’invite simplement à remarquer ce qui est présent, y compris les jugements, sans chercher à les faire taire. Des pensées peuvent apparaître. Des critiques. Des comparaisons. Ce n’est pas un problème. Chaque fois que tu remarques qu’un jugement est là, tu peux revenir au corps, à un point de contact, ou à la respiration. Encore. Et encore. Tu n’apprends pas à mieux faire. Tu apprends à ne plus te condamner quand tu es là. Rien n’est attendu. Rien n’est évalué. Quand le temps se termine, tu peux t’arrêter. Sans bilan. Sans conclusion. Ta présence n’a pas besoin d’être validée. Durée : ~6 minutes