У нас вы можете посмотреть бесплатно 核心運動系列#1(坐)|core exercises#1|每日必做的運動| или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
你是否有動作跟不上老師的速度? 或動作做起來身體晃動? 或很常腰受傷、下背痛? 除了加強肌力,很常被忽略的核心肌力訓練 能幫助你改善上面的問題, 也能矯正你的體態。 這系列的動作不講求速度 重點要邊做邊感受你的核心肌群是否有確實用力, 有墊上、坐姿、站姿的核心肌力訓練, 跟著老師的動作、按著自己的速度 喚醒沉睡的核心肌群 鍛鍊起來 保護脊椎 遠離腰酸(下背痛) 改善體態 免除駝背(小腹凸) 站有站相 坐有坐相 強化核心 降低疼痛 維持平衡 增進協調 ------------------------------------------------------------------------------- 🌟『心起動到宅服務』預約方式 : 加入LINE好友(ID:0902357600),來電預約到宅服務,由專人為您解說 點我加入Line好友 https://line.me/ti/p/VFl_x7iIf5 ------------------------------------------------------------------------------- Facebook: https://bit.ly/3sd7R0W 🌟合作邀約: [email protected]