운동하면 나이 들어도 뇌세포 재생 가능 - (20130126_446회 방송)_깜빡깜빡 기억의 도둑, 건망증 скачать в хорошем качестве

운동하면 나이 들어도 뇌세포 재생 가능 - (20130126_446회 방송)_깜빡깜빡 기억의 도둑, 건망증

[깜빡깜빡 기억의 도둑, 건망증] [ 원고정보 ] 하지만 최근 나이가 들어도 뇌세포가 재생한다는 사실이 밝혀졌는데 가장 좋은 방법은 바로 운동이다. 몸을 움직이며 두뇌의 여러 부위를 사용하기 때문에 운동은 뇌에 가장 좋은 자극이 된다. 미국의 한 노인치매센터 연구에 따르면, 치매진단을 받은 노인과 그렇지 않은 노인을 비교해 본 결과 근력이 강한 노인일수록 치매위험이 낮았고 경도인지장애 걸릴 확률도 훨씬 적었다. ■ 뇌세포가 죽고 또 네트워크 돼 있는 신경망들이 손상된 것들을 복귀하는 회복능력이 굉장히 빨라지는 거거든요. 그리고 해마 안에 있는 신경 줄기세포들이 있는데 그 신경 줄기세포에서 새롭게 신경들을 생산해내고 있는데 그걸 더 활성화시키고 조절할 수 있는 능력을 제공해주기 때문에 운동을 하게 되면 그런 인지능력이나 학습능력들을 증진하는데 굉장히 도움이 되는 거죠. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc