У нас вы можете посмотреть бесплатно Rentoutusharjoitus helpottamaan nukahtamista ja parantamaan unen laatua - ASMR Suomi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ohjattu progressiivinen lihasrentoutus. Kyseisessä rentoutuksessa lihasryhmiä jännitetään ja rentoutetaan, käyden koko kehon lihasryhmät systemaattisesti läpi. Progressiivista lihasrentoutusta on Unettomuuden Käypä hoito -suosituksen mukaan tutkittu eniten ja unettomuuden hoidossa on saatu hyvät tulokset tätä rentoutusmenetelmää käyttämällä. Anna keholle ja mielellesi rentoutushetki keskellä päivää tai käytä tätä videota helpottamaan nukahtamista. Ja jätä ihmeessä kommentti mitä pidit videosta! 🤍 Kauniita unia!