Тренировка выживания в мусорной среде скачать в хорошем качестве

Тренировка выживания в мусорной среде

Возможно, мне придётся доработать это видео, чтобы получился более качественный список, но для этого требуется больше монтажа. Видео с поездками и разговорами проще монтировать. Дайте мне знать в комментариях, что нужно улучшить и расширить. Вот краткая версия: • Ожидайте сильной умственной усталости на первых порах • Высокая концентрация внимания истощает вас быстрее, чем вы думаете • Научитесь распознавать усталость • Разработайте стратегии управления усталостью (сон, дневной сон, питание) • Обучайтесь у опытного водителя, а не просто у быстрого • Разбейте обучение на части, вместо того чтобы пытаться всё запомнить • Используйте простые правила для принятия решений • Сравнивайте себя с прошлой неделей, а не с опытными водителями • Медленно – значит быстро. Плавно – значит эффективно. • Скажите семье, что в период адаптации вы будете перегружены. • Не ставьте перед собой жестких целей типа «Я закончу к ___». • Питайтесь так, чтобы ваша энергия позволяла преодолевать большие расстояния (избегайте тяжелых приемов пищи, которые вызывают резкое снижение работоспособности). • Не принимайте работу близко к сердцу. Вы выживете на тренировках не благодаря тому, что будете самым быстрым. Вы выживете, оставаясь в тонусе, контролируя ситуацию и проявляя последовательность.