How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes) скачать в хорошем качестве
How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes)
3 месяца назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes)
How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These Mistakes) In this video, I break down exactly how I benched 160kg at 68kg bodyweight by fixing common technique errors. If you are stuck at a plateau and want to increase your bench press instantly, you need to stop making these specific bench press mistakes. Achieving an elite strength-to-weight ratio (over 2.3x bodyweight) isn't just about grinding harder—it's about efficiency. I’ll show you the specific form tweaks, from grip to leg drive, that added kilos to my bar without gaining body weight. Timestamps: 0:00 - 160kg Bench Press 0:12 - Mistake #1: Elbow flaring 0:47 - Mistake #2: Leg drive 1:34 - Mistake #3: Bar path 2:02 - Mistake #4: Grip and wrist position, 2:53 - Mistake #5: Programming 3:21 - Recap Subscribe to witness lifts that shouldn't be possible: @KevinLeeFitness #benchpress #strengthtraining #powerlifting #fitness #160kgbench
Comments