ઇકીગાઇ લાંબા અને સુખી જીવનનું જાપાની રહસ્ય скачать в хорошем качестве

ઇકીગાઇ લાંબા અને સુખી જીવનનું જાપાની રહસ્ય

આ સ્ત્રોત હેક્ટર ગાર્સિયા અને ફ્રાન્સેસ્ક મિરાલેસ દ્વારા લિખિત પુસ્તક *'ઇકીગાઈ'* ના અંશો છે, જે જાપાનીઝ જીવનશૈલી દ્વારા *લાંબુ અને સુખી જીવન* જીવવાના રહસ્યો સમજાવે છે. તેમાં ખાસ કરીને ઓકિનાવાના લોકોના ઉદાહરણો આપીને સમજાવવામાં આવ્યું છે કે કેવી રીતે *જીવનનો ચોક્કસ હેતુ* શોધવો અને તેને સાર્થક કરવો. આ લખાણ *યોગ્ય આહાર, સામાજિક સંબંધો અને તણાવમુક્ત રહેવા* જેવી આદતો પર ભાર મૂકે છે જે માનવીની દીર્ઘાયુષ્યમાં વધારો કરે છે. લેખકો *'ફ્લો'* એટલે કે કોઈ પણ કામમાં સંપૂર્ણપણે મગ્ન થવાની સ્થિતિ અને *માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા* કેળવવાના મહત્વને પણ અહીં વિગતવાર રજૂ કરે છે. ટૂંકમાં, આ પુસ્તક મન અને શરીરને *સક્રિય રાખીને* સંતોષકારક જીવન જીવવાની એક વ્યાપક માર્ગદર્શિકા પૂરી પાડે છે.