У нас вы можете посмотреть бесплатно Decompression and Nervous System Regulation using the Exhalation or Out-Breath или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Learn more about how you can utilize the out breath to decompress and instigate the Relaxation Response--a dramatic decresase in heart rate, breathing rate, blood pressure and metabolic rate--the antithesis of sympathetic activation, or fight-or-flight response. Extending and sounding the exhalation has tremendous benefits, and adding humming, chanting, singing and gargling are all known mechanisms for stimulating and toning the vagus nerve for improved nervous system regulation and health.