Deep Sleep 잠들기 전 마음과 몸을 깊이 내려놓는 수면 명상 A Gentle Meditation for Deep, Restful Sleep скачать в хорошем качестве

Deep Sleep 잠들기 전 마음과 몸을 깊이 내려놓는 수면 명상 A Gentle Meditation for Deep, Restful Sleep

Deep Sleep Chakra | 깊은 잠으로 차크라 힐링 명상 |Healing Meditation for Deep Restful Sleep 하루의 긴장을 천천히 내려놓고 몸과 마음이 자연스럽게 잠으로 스며들도록 돕는 차크라 힐링 수면 명상 음악입니다. 부드러운 빛과 고요한 에너지 속에서 호흡은 깊어지고, 생각은 잦아들며 막혀 있던 차크라가 천천히 정돈됩니다. 아무것도 하지 않아도 괜찮은 밤, 그저 편안히 누워 이 소리에 몸을 맡겨보세요. 당신의 잠은 이미 안전합니다. This gentle chakra healing meditation is designed to guide your body and mind into deep, peaceful sleep. As the soft sounds flow, your breathing slows, your thoughts settle, and your chakras gently realign, allowing natural rest to unfold. You don’t need to focus or try. Simply lie down, let go, and drift into sleep. Your rest is safe here. 차크라 명상(Chakra Meditation) 은 몸속의 에너지 중심(차크라) 을 깨워서 마음과 몸의 균형을 회복하는 명상법이에요 우리 안에 잠들어 있는 7개의 차크라 에너지를 깨우고, 삶의 균형과 내면의 평화를 회복하도록 돕는 명상음악입니다. 빨강에서 보라로 이어지는 빛의 여정을 따라가며, 각 차크라의 색과 진동이 당신의 몸과 마음을 부드럽게 정화합니다. 호흡을 가다듬고, 마음을 비우며, 그저 소리에 자신을 맡겨보세요. 에너지가 흐르는 길이 열리고, 당신의 내면은 다시 빛으로 깨어날 것입니다. ✨ 잠들기 전 차크라 명상 가이드 🪷 준비 불을 어둡게 하고, 침대 위에 편하게 누워요. 핸드폰은 멀리 두고, 영상의 음악만 잔잔히 흐르게 합니다. 억지로 집중하려 하지 말고 음악에 몸을 맡긴다는 느낌으로 시작하세요. 🌈 호흡으로 마음 안정시키기 코로 천천히 숨을 들이마시고, 입으로 길게 내쉽니다. 한 번 더 — 들숨에 평화를, 날숨에 걱정을 놓아보세요. 호흡이 부드러워지면, 이제 7개의 빛이 차례로 흐른다고 상상하세요. 💫 7개의 빛 따라가기 (각 차크라) 빨강빛 – 뿌리차크라 (척추 아래) “나는 안전합니다. 오늘 하루, 모든 걱정을 내려놓습니다.” 주황빛 – 성차크라 (배꼽 아래) “나는 따뜻한 에너지 속에서 편안히 쉬고 있습니다.” 노란빛 – 태양신경총 (명치) “나는 내 안의 평온한 힘을 느낍니다.” 초록빛 – 심장차크라 (가슴 중심) “오늘 나와 세상에 감사하며, 사랑으로 마음을 채웁니다.” 푸른빛 – 목차크라 (목) “나는 고요하게 숨 쉬며, 진실한 나 자신이 됩니다.” 남색빛 – 제3의 눈 (미간 사이) “생각이 잦아들고, 마음이 맑아집니다.” 보랏빛 – 정수리차크라 (머리 위) “보랏빛 빛줄기가 나를 감싸며, 깊은 평화로 이끕니다.” 🌙 마무리 이제 모든 빛이 하나로 어우러지며 당신의 몸 전체가 따뜻한 빛 속에 잠기는 느낌을 느껴보세요. 음악이 잔잔히 이어지는 동안, 그냥 편안히 숨 쉬며 잠에 들어도 괜찮습니다. “나는 오늘 완전한 평화 속에서 잠듭니다. 내 안의 모든 에너지가 조화롭게 흐릅니다.” Chakra Meditation Before Sleep 🪷 Preparation Dim the lights and lie down comfortably on your bed. Put your phone away and let the music play softly in the background. Don’t try to focus too hard — just let your body and mind flow with the sound. 🌈 Calming the Mind with Breath Breathe in slowly through your nose, and exhale gently through your mouth. Once more — inhale peace, and exhale all worries. As your breathing becomes calm, imagine seven lights flowing gently through your body. 💫 Follow the Seven Lights (The Chakras) 🔴 Red – Root Chakra (Base of the spine) “I am safe. I release all worries from today.” 🟠 Orange – Sacral Chakra (Below the navel) “I rest peacefully in warm, gentle energy.” 🟡 Yellow – Solar Plexus Chakra (Stomach area) “I feel the calm strength within me.” 💚 Green – Heart Chakra (Center of the chest) “I fill my heart with love and gratitude for myself and the world.” 🔵 Blue – Throat Chakra (Throat) “I breathe calmly and express my true self with ease.” 🟣 Indigo – Third Eye Chakra (Between the eyebrows) “My thoughts quiet down, and my mind becomes clear.” ⚪ Violet – Crown Chakra (Top of the head) “A soft violet light surrounds me, leading me into deep peace.” 🌙 Closing Now all the lights blend together as one, warming your entire body in peaceful harmony. As the music continues, just breathe gently — it’s okay to fall asleep. “I fall asleep in complete peace tonight. All the energy within me flows in perfect harmony.” 💫 추천 시간: 수면 전 이완, 아침 명상, 요가, 마음의 정화 시간 🎧 이어폰 착용 시 더 깊은 에너지 공명을 느낄 수 있습니다. 💜 구독과 좋아요는 새로운 힐링음악을 만드는 큰 힘이 됩니다. This music awakens the seven lights of energy within you, guiding your mind and body back to harmony and inner peace. As you journey through the spectrum from red to violet, each chakra’s vibration gently clears and aligns your energy flow. Breathe deeply, relax your thoughts, and let the sound embrace you. Feel your inner light awakening — calm, radiant, and free. 🌈 💫 Recommended for: Morning meditation, yoga, relaxation, or bedtime healing. 🎵 Created by Rowoon Healing Sound 🙏 Please like & subscribe to support more healing creations. #차크라명상 #힐링음악 #ChakraHealing #명상음악 #에너지정화 #로운힐링사운드 #7Chakras #InnerPeace #MeditationMusic #HealingVibration business choitpa@gmail.com