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Yoga gegen Stress - 20 Minuten

Diese Yoga-Session hilft dir dabei, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Perfekt, um deinen Kopf freizukriegen und wieder bei dir anzukommen. Mit sanften Dehnungen, bewusster Atmung und entspannenden Bewegungen findest du zurück in deine Mitte. Diese 20 min. eignen sich ideal nach einem stressigen Arbeitstag oder für zwischendurch – gönn dir diese kleine Auszeit nur für dich! Ich wünsche dir ganz viel Spaß. Berichte mir von deinen Erfahrungen in den Kommentaren 💕 Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich, wenn du meinen Kanal abonnierst und mir einen Daumen nach oben gibst – so unterstützt du meine Arbeit und verpasst keine neuen Yoga-Einheiten 🧘🏼‍♀️ ✔️ Abonniere meinen Kanal für noch mehr Videos 📚 Lade dir jetzt mein kostenlose E Book herunter: https://lajayoga.de/gratis-ebook 📖 Hier geht's zum passenden Artikel: https://lajayoga.de/blog/selfcare-yoga/ 💌 Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/laja_spirit...