У нас вы можете посмотреть бесплатно Jurus Dasar Satria Nusantara или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tingkat dasar terdiri dari 10 jurus,gerakannya keras dan cepat menggunakan tenaga otot 40 - 50 % dari kemampuan maksimal otot, Nafas ditekan dan ditahan minimal 15 langkah. Nafas ditarik ketika kaki belakang ditarik maju dan nafas mulai ditahan dan ditekan saat tumit ketemu tumit. ( tidak boleh berhenti di tengah ), maju sampai minimal 15 langka,setelah itu nafas dikeluarkan perlahan-lahan.