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크로스핏 오늘의와드 #13 crossfit (덤벨 스텝업, 덤벨 푸쉬 프레스) 18분와드

#크로스핏 #와드 #오늘의와드 #crossfit #운동vlog #vlog #논현 #일기 #취미 #daily #운동 #득근 #뿌듯함 #내돈내산 #헬스 #헬린이 #크린이 총 5세트 2분하고 2분휴식 총 18분짜리 와드 입니다. 난이도는 덤벨 무게랑 박스높이를 조절해서 하시면 됩니당! 제가 누굴알려주고 데몬으로 보여줄만한 숙련자가 아니므로 제 자세는 따라하시지 마시고 이런 와드가 있구나 하고 보시면 감사하겠습니당 :) 득근득근!!! 참고로 논현역 투혼 크로스핏 입니다 저는 한달마다 결제해서 다닙니당(여러달 결제도 있는데 징크스라 안나가게 되더....) 와드는 경력 엄청 오래되신 코치님이 짜주시는 겁니다! 많이 놀러 오세요~ 당일 체험도 되요~ 노래 Anixto - ride or die Ascense - Places Like That