Cos'è un'ernia spinale? Quali sono i fattori di rischio di ernia? скачать в хорошем качестве

Cos'è un'ernia spinale? Quali sono i fattori di rischio di ernia?

La nostra spina dorsale è una colonna di 33 vertebre impilate l'una sull'altra. Quando esaminiamo le 33 vertebre che compongono la nostra colonna vertebrale, vediamo che è composta da 7 vertebre del collo (cervicale), 12 posteriori (toraciche), 5 lombari (lombari). Delle restanti 9 vertebre, 5 si fondono insieme per formare il sacro e le altre 4 si fondono per formare il coccige. Ci sono dischi chiamati discus intervertebrae negli spazi tra 23 di queste vertebre. I dischi sono la regione in cui si verifica l'ernia e sono le strutture che danno mobilità alla nostra colonna vertebrale. Abbiamo detto che i dischi della nostra colonna vertebrale (discus intervertebrae) danno mobilità alla nostra colonna vertebrale, e sulla base di questo, in studi accademici, il 75% del movimento nella regione lombare è a livello L5/S1, il 20% a livello L4/L5 , 5% nei piegamenti in avanti e negli allungamenti all'indietro. è stato dimostrato che si verifica ad altri livelli. Pertanto, il 90% dei casi di ernia è localizzato ai due livelli inferiori, L4/5 e L5/S1. Inoltre, studi accademici mostrano che le ernie L5/S1 si riscontrano due volte più spesso rispetto ad altri livelli. Nella regione del collo (cervicale), l'ernia si verifica più frequentemente ai livelli C5-C6 e C6-C7. Quando confrontiamo l'incidenza delle ernie del collo e della vita, le ernie lombari sono 15 volte più comuni. Se dobbiamo parlare di fattori di rischio di ernia: • Lavoro e ordine di vita sedentari (lavoro d'ufficio, ecc.) o fare sempre gli stessi movimenti ripetitivi. • Pesante da sollevare • Traumi (movimento improvviso, ecc.) Stare in piedi a lungo, stare seduti a lungo senza cambiare posizione, guidare a lungo (conducenti, ecc.) •Pesi eccessivi Muscoli lombari e del collo deboli • Lavoro con utensile vibrante • Meccanica corporea e disturbi della postura •Gravidanza Praticare sport ad alto rischio (sollevamento pesi, canottaggio, tennis, ginnastica, calcio, wrestling, sci, ecc.) • Fumo (il fumo interrompe la nutrizione dei dischi) • Fattori psicosociali (somatizzazione, ansia, depressione) • Basso status socioeconomico •Può essere elencato come fattori genetici. Ci sono 4 livelli di ernia. Questi 4 livelli, dal piccolo al grande, sono Rigonfiamento, Protrusione, Estrusione e Sequestro. CONTATTO: TIKTOK: @fizikorom FACABOOK: @fizikorom TWITTER: @fizikorom INSTAGRAM: @fizikorom