9️⃣🍅 10 RECETAS EN 10 MINUTOS😲. MENÚ SEMANAL 9 Todo lo que Puedes Hacer con un PISTO. BATCH COOKING скачать в хорошем качестве

9️⃣🍅 10 RECETAS EN 10 MINUTOS😲. MENÚ SEMANAL 9 Todo lo que Puedes Hacer con un PISTO. BATCH COOKING

Batch Cooking a partir de DOS ELABORACIONES. Cocina 4 verduras y come toda a semana en MENOS de 10 MINUTOS. Aquí tienes el enlace a los vídeos de los que te hablo en el vídeo de hoy: "10 ALIMENTOS IMPRESCINDIBLES EN MI COCINA"    • ‼️ 10 ALIMENTOS IMPRESCINDIBLES para mí. T...   MENÚ VEGETARIANO.    • 7️⃣ 🍅10 RECETAS para tu MENÚ SEMANAL‼️. CU...   COMIDAS FRÍAS PARA LLEVAR AL TRABAJO.    • 🥪 COMIDAS FRÍAS para LLEVAR al TRABAJO. 5️...   Suscríbete al canal y activa campanita para no perderte ninguna de mis recetas. https://tinyurl.com/y2rzddzt Y si quieres, puede seguirme en mi cuenta de Instagram, donde comparto algunas recetas de aprovechamiento, anticipo algunas de las cosas que voy a subir al cana y aLgunas cosillas más 😜. No te pierdas nada y sígueme en el siguiente enlace. https://tinyurl.com/ycl728hl INGREDIENTES: 00:24 PARA EL PISTO: 4 pimientos verdes y 3rojos. 3 calabacines. 3 berenjenas. 3 ó 4 cebollas. 2 ó 3 dientes de ajo. Aceite de oliva virgen extra. PARA EL SALTEADO. 2 cebollas. 1 pimiento verde y 2 pimientos rojos. 1 calabacín. 1 berenjena. Aceite de oliva virgen extra. 06:37 ALBÓNDIGAS. 200 gr de carne picada de ternera. Sal, cebolla, ajo en polvo y un poco de mejorana. 1 huevo. 2 cucharadas de pan rallado. Pisto. Concentrado de tomate. 08:25 PISTO CON JAMÓN Y HUEVO Pisto. Comino, pimentón ahumado y tomillo. Taquitos de jamón. Un huevo cocido por persona. 09:12 BACALAO GRATINADO. Pisto. Concentrado de tomate. Eneldo seco. 2 huevos cocidos. 1 diente de ajo. 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. 1 chorrito de agua. 4 lomos de bacalao al punto de sal. 11:07 PASTA DE LENTEJAS 100 gr de pasta de lentejas rojas. Salteado de verduras. Queso feta. Aceitunas negras. Orégano. 11:59 ARROZ CON TOFU 50 ml de salsa de soja. 50 ml de salsa de ostras. Cebolla y ajo en polvo. Una cucharada de sésamo. Un bloque de tofu firme. 100 gr de arroz basmati. Salteado de verduras. 13:36 TOSTADA CON JAMÓN Y QUESO. 1 rebanada de pan tostado. Salteado de verduras. 1 ó 2 lonchas de jamón serrano. Queso Camembert. Polvo de trufa. 14:14 ESPAGUETIS CON SOJJA TEXTURIZADA. 100 gr de espaguetis. Pisto. Salsa de tomate casera. 50 gr de soja texturizada. 15:11 SANDWICH DE JAMÓN Y QUESO. 1 huevo. Sal y pimienta. Un chorrito de leche. Pan de molde. Jamón cocido. Queso Harvati y Mozzarella. Salteado de verduras. 16:45 PASTEL DE PATATAS. 400 gr de patatas. Sal, pimienta negra molida, orégano seco y pimentón dulce. 2 filetes de pechuga de pollo. Especias variadas (las que prefieras para el pollo). Salteado de verduras. Queso rallado. 20:23 EMPANADILLAS DE ATÚN. Pisto. 2 latas de atún al natural 2 huevos cocidos Concentrado de tomate. Aceitunas verdes (yo no le puse, pero estaría mejor con ellas). Tortillas de trigo integral (o masa de empanadillas si prefieres o de empanda...). Queso Camembert (opcional).