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Qi Gong du bâton

Vous connaissez le Qi Gong du bâton? Un ensemble de mouvements simples qui fait beaucoup beaucoup de bien ! Prenez dans l'idéal un bâton de bambou, sinon de bois, un balai ou autre support … et expérimentez ! Rien que le mouvement d'ouverture de la séquence est ultra simple, mais observez tout ce qui se passe à l'intérieur de vous : pieds joints, j'inspire en levant le bâton jusqu'au dessus de ma tête, j'expire en descendant le bâton. Cette vidéo est pensée comme un aide-mémoire pour les praticiens qui se retrouvent habituellement tous les mercredi matin à Vézelay. Je n'y ai donc pas ajouté d'indications/instructions (respiration, circulation énergétique, regard, ….) pour ne pas surcharger. Cela donne néanmoins un aperçu pour les néophytes. Enchainement de 16 mouvements de Qi Gong du bâton selon la méthode du maître Mai Bac Dau, révisée par le maître Zen Thich Tinh Tu Antoine Jomin - www.coevi.fr