POWRÓT DO FORMY PO PORODZIE 🤰 | Q&A | ODPOWIEDZI NA WASZE PYTANIA + ĆWICZENIA | Agata Zając скачать в хорошем качестве

POWRÓT DO FORMY PO PORODZIE 🤰 | Q&A | ODPOWIEDZI NA WASZE PYTANIA + ĆWICZENIA | Agata Zając

Kiedy najlepiej zacząć ćwiczyć po porodzie? Od jakich ćwiczeń zacząć? Jak poradzić sobie z odstającym brzuchem po ciąży? Kiedy mogę wrócić do biegania po ciąży? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym filmie. Udzieli ich mój dzisiejszy gość - Justyna Habib, fizjoterapeutka uroginekologiczna. Przygotujcie kawkę i zaczynamy! Justynę znajdziecie tutaj: ▸ https://www.fizjoterapia-kobieca.pl ▸   / habib_fizjoterapia_kobieca   Chcecie dowiedzieć się jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Polecam zapoznać się z artykułem https://bolesnewspolzycie.pl/2020/11/... ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_.... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 00:00 - 00-43 Q&A 00:44 - 05:49 Kiedy zacząć ćwiczenia po porodzie? 05:50 - 08:15 Jak poradzić sobie z odstającym brzuchem po ciąży? 08:16 - 10:59 Osłabione mięśnie dna miednicy 11:00 - 13:34 Kiedy można zacząć biegać po porodzie? 13:35 - 33:26 Przykłady ćwiczeń, zakończenie ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ Jestem w ciąży! Q&A    • JESTEM W CIĄŻY! 🤰 Q&A | Pytania i odpowied...   ▸ POWRÓT DO FORMY PO CIĄŻY I PORODZIE    • POWRÓT DO FORMY PO CIĄŻY I PORODZIE | możl...   ▸ MOJA METAMORFOZA 😱    • MOJA METAMORFOZA 😱 | Odchudzanie 1000 kcal...   🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #ciąża #poród #brzuch #postpartum #postpartumbody #formapociazy