Скачать с ютуб Как остановить старение нервной системы. Лецитин. Нервная система. Стресс. Хроническая усталость. в хорошем качестве

Как остановить старение нервной системы. Лецитин. Нервная система. Стресс. Хроническая усталость.

Как остановить старение нервной системы. Лецитин. Нервная система. Стресс. Хроническая усталость. Запись на вебинар: http://lady-guide.ru/go/clck.ru/HWkGo Вы боитесь потерять память, впасть в маразм? Здравствуйте, с вами практический психолог, эксперт на телевидении автор тренингов и книг о репродуктивном здоровье Наталья Морозова. Сегодня я хочу с вами поговорить на тему старения нервной системы. Что нужно делать, что бы нервная система не состарилась раньше времени? Что бы не было старческого слабоумия и т.д. Для этого нужно понимать из чего состоит нервная система. Что является питанием для нервной системы. В принципе головной мозг это центральная нервная система, и периферическая нервная система находиться у нас во всех внутренних органах и наших конечностях. Головной мозг на 60 % состоит из жира и нужно понимать если у вас в рационе не хватает жирных кислот то это будет влиять на питание головного мозга и вообще всей нервной системы. Нервная система у этих клеточек есть миелиновая оболочка которая отвечает за систему питания клеток. Прежде всего если мы говорим из нашего простого рациона это нам нужно и белки и жиры и все остальное для того чтобы нервная система функционировала самым здоровым образом. Но самое главное для миелиновая оболочка это лецитин. И если в вашем рационе не хватает лецитина, а он есть в яйце, в желтке яйца есть лецитин. Но мы ни так много и достаточна мало едим яиц и я бы рекомендовала всем лецитин есть дополнительно, просто пойти в аптеку купить лецитин. Я например покупаю лецитин в фирме коралловый клуб, можете обращаться и подскажу как это сделать. Есть большое количество фирм, которые продают биологические активные добавки. Но мы ни для этого с вами здесь, чтобы я рекламировала биологические активные добавки. А сегодня я хочу вам рассказать, что нужно делать, чтобы ваша нервная система прежде времени ни старилась. Нервной системе как и другой системе организма нужен отдых, помимо питания, нужен обязательно отдых. Если вы не даете отдых вашему желудочно-кишечному траку, постоянно едите, то вы почувствуете тяжесть, потому что нужно еще помимо переваривания пищи ему нужно еще и отдохнуть. Тоже самое и с нервной системой. Когда нервная система восстанавливается, когда она отдыхает? Она восстанавливается непосредственно во время сна, причем нервной системе нужны ни только моменты сна, но еще и спать нужно вовремя. В тот момент, когда вырабатывается гормон мелатонин, который способствует восстановлению всего нашего организма. Репродуктивной системы, желудочно-кишечного тракта, гормональной системы и нервной системы тоже. Спать нужно с 12 до 2 ночи точно и если у вас нет такой возможности, то вы очень рискуете подорвать свою нервную систему. Восстановление нервной системы это хороший сон, но и в течении дня, должно быть переключение нервной системы. Если вы целый день занимаетесь какой-то напряженной очень ответственной деятельностью, ну например вы водитель и в течении нескольких часов вы держите руль, то нервная система перенапряжется и в какой то момент может дать сбой. И поэтому в течении дня тоже должны быть перемены деятельности. Когда вы меняете деятельность, то одна часть нервной системы, которая отвечает за одну деятельность работает, другая отдыхает и вы отдых сменяете работой. Если вы работаете за компьютером, то каждый час вы встаете пьете чай, ходите занимаетесь какими то другими делами, делаете гимнастику. Я всех своих клиентов приучаю, чтобы они делали гимнастику. Скачало они например делают гимнастику для стоп, потом через час они встают и делают гимнастику для шейного отдела позвоночника. Потом через час они встают и делают дыхательную гимнастику, чтобы восстановить работу сосудов, для рук, для запястий и т.д. И так в течении дня эта смена деятельности приводит к тому, что головной мозг, та его часть которая отвечает за логические все действия отдыхает, а та часть нервной системы которая отвечает за двигательную активность она включается. .. Смотри подробно в этом видео: Как остановить старение нервной системы. Лецитин. Нервная система. Стресс. Хроническая усталость.    • Как остановить старение нервной систе...   Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя: 1. ПРИЗНАКИ НЕ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ. Отношения. Искренность. Мнение психолога. Помощь психолога.    • ПРИЗНАКИ НЕ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ. Отнош...   2. ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ. Здоровые отношения. Искренность. Мнение психолога. Помощь психолога.    • ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ. Здоровые...   3. БЫЛ ЛИ У ЖЕНЩИНЫ ОРГАЗМ? Испытать оргазм. Польза оргазма. Влияние оргазма. Сексолог. Секс.    • БЫЛ ЛИ У ЖЕНЩИНЫ ОРГАЗМ? Испытать орг...   #какостановитьстарениенервнойсистемы#нервнаясистема#стресс#лецитинпольза#советыпсихолога#психологНатальяМорозова#психология#лецитин#здоровье