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✿ Página Web: www.michelaperleche.com ✿ Entrena conmigo: shorturl.at/chsY3 ------------------------------------------------------------------------ ✿ INSTAGRAM: michelaperleche ✿ FACEBOOK: / makeupbymichela ✿ TWITTER: @perlechita ✿ PINTEREST: / michelaperleche ------------------------------------------------------------------------- 00:00 INTRO 00:31 HELADO DE CHOCOLATE SALUDABLE (RECETA #1) 01:52 BAKED OATMEAL (RECETA #2) 03:35 PAPAYA RELLENA (RECETA #3) 04:56 CREPES SALUDABLES (RECETA #4) 08:34 GALLETAS DE PROTEINA (RECETA #5) 13:43 BARRITAS DE AVENA (RECETA #6) 19:20 MUFFINS DE ARANDANOS (RECETA #7) 22:13 OUTRO ------------------------------------------------------------------------- INGREDIENTES GALLETAS DE PROTEINA (RECETA #7) 1 TAZA DE HARINA DE ALMENDRAS 1/2 TAZA PROTEINA WHEY SABOR VAINILLA 1 PIZCA DE SAL 1 O 2 CDAS LECHE 1 CDTA VAINILLA 2 CDAS MIEL DE ABEJA ( O EL ENDULZANTE QUE MAS TE GUSTE) 2 CDAS CACAO NIBS ( O PUEDES USAR CHISPAS DE CHOCOLATE) PARA DECORAR: 1/4 TAZA CHOCOLATE DERRETIDO HORNNO PRE-CALENTADO 170 C 10 MINUTOS ----------------------------------------------------------------------- INGREDIENTES BARRITAS DE GRANOLA ( RECETA #6) 1 ½ TAZA DE AVENA TOSTADA ¼ TAZA MIEL ½ TAZA DE PURE DE DATILES PISCA DE SAL VAINILLA (OPCIONAL) 1 TAZA DE UNA COMBINACION DE FRUTOS SECOS COMO PASAS, NUECES, COCO, ETC. 1/4 TAZA DE CHOCOLATE DERRETIDO ----------------------------------------------------------------------- INGREDIENTES DE CREPES (RECETA #4): 1 HUEVO 3/4 TAZA LECHE 1/3 TAZA AVENA ---------------------------------------------------------------------- RECETA DE MUFFINS (RECETA #7): 2 bananas medianas 2-3 cdas miel ¼ taza aceite de coco derretido 2 huevos 1 cdta vainilla 180 g harina de avena --------------------------------------------------------------------- BAKED OATMEAL (RECETA #2): 45 gramos de Avena Cruda 60 gramos de yogurt griego 1 cdta miel (si te gusta mas dulce agrega más) 60 ml leche 1/4 cdta vainilla 1 cda cacao nibs 1/2 cdta bicarbonato Hornear a 170 C por 15 minutos Yo serví el mío con yogurt griego y jalea de arándano. -------------------------------------------------------------------- ↓↓↓↓↓ MAS DULCES ↓↓↓↓↓ ✿ LA MEJOR RECETA VEGANA DE BANANA BREAD: • LA MEJOR RECETA VEGANA, SIN GLUTEN DE BANA... ✿ GRANOLA DE CHOCOLATE: • PREPARANDO GRANOLA DE CHOCOLATE ... EN CUA... ✿ 4 POSTRES/SNACKS SALUDABLES: • 4 POSTRES/SNACKS SANOS Y DELICIOSOS | Mic... ------------------------------------------------------------------------- ↓↓↓↓↓ EL VIDEO MAS VISTO EN MI CANAL ↓↓↓↓↓ ✿ • ¿QUÉ COMO EN UN DÍA? BAJA DE PESO SIN MORI... ------------------------------------------------------------------------- ↓↓↓↓↓ EL PRIMER VIDEO QUE SUBÍ A YOUTUBE (NO VALE REIRSE....MUCHO) ↓↓↓↓↓ ✿ • COMO MAQUILLARSE LAS CEJAS ♥ (PARA EL DIA ... ------------------------------------------------------------------------ Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opinions ☺ ------------------------------------------------------------------------- Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #recetassaludables #michelaperleche