6 ĐIỀU NÀY giúp tôi Đánh bại Tuổi Già và SỐNG LÂU Hơn! Bác sĩ 103 tuổi Gladys McGarey скачать в хорошем качестве

6 ĐIỀU NÀY giúp tôi Đánh bại Tuổi Già và SỐNG LÂU Hơn! Bác sĩ 103 tuổi Gladys McGarey

#baihocsong #sứckhỏe #phattrienbanthan 6 ĐIỀU NÀY giúp tôi Đánh Bại Tuổi Già và SỐNG LÂU Hơn! Bác sĩ 103 tuổi Gladys McGarey Bạn có tin rằng một người 103 tuổi vẫn có thể sống khỏe mạnh, tràn đầy cảm hứng và cống hiến không ngừng mỗi ngày? Hãy gặp gỡ bác sĩ Gladys McGarey – huyền thoại sống trong lĩnh vực y học toàn diện, người đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên thế giới. Trong video này, bạn sẽ khám phá 6 thói quen đơn giản nhưng kỳ diệu giúp bà duy trì sức khỏe, tinh thần tích cực và hạnh phúc đến cuối đời. Từ chế độ ăn uống lành mạnh, vận động mỗi ngày, đến cách thiết lập mục tiêu sống và nghệ thuật buông bỏ – mỗi điều đều là một viên ngọc sáng cho những ai đang tìm kiếm cuộc sống khỏe mạnh và ý nghĩa hơn. 👉 Đừng bỏ lỡ, bởi bạn hoàn toàn có thể bắt đầu thay đổi... từ hôm nay! ________________________________________ 📋 Mục lục nội dung: 00:17 Giới thiệu bác sĩ 103 tuổi Gladys McGarey 02:10 Mở đầu ngày mới với sự biết ơn và yêu thương 03:34 Chế độ ăn uống điều độ và lắng nghe cơ thể 05:44 Vận động nhẹ nhàng – giữ sự sống trong từng bước đi 07:26 Mát-xa, đan len và chăm sóc tinh thần 10:51 Kế hoạch sống 10 năm & nghệ thuật buông bỏ 13:20 Kết nối xã hội – liều thuốc chữa lành mạnh mẽ 13:58 Thông điệp truyền cảm hứng sống khỏe sống hạnh phúc #SốngLâuSốngKhỏe #BíQuyếtTrườngThọ #TuổiGiàHạnhPhúc #SốngKhỏeMỗiNgày #BàiHọcSống #ChữaLànhBằngTìnhThương #KếHoạch10Năm ------------------------- ❤️ Link Các cuốn sách hay:    • TÓM TẮT SÁCH HAY   👉 Nhấn ĐĂNG KÝ kênh để không bỏ lỡ những khám phá khoa học về sức khỏe và cuộc sống từ các chuyên gia hàng đầu!    / @baihocsong