Уджайи дыхание • Уджайи объяснение • Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения скачать в хорошем качестве

Уджайи дыхание • Уджайи объяснение • Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения

Уджайи дыхание • Уджайи объяснение• Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения Бесплатное обучение йоге: 👉 Курс «Йога-зарядки на неделю» → https://yogabramary.ru/y/b52a656 Программа для занятых. Выполняйте практики в течение семи дней, чтобы снять зажимы, обрести силу, гибкость и войти в ресурсное состояние. 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» → https://yogabramary.ru/y/2479dd0 Для тех, кто задумывается стать преподавателями йоги или уже инструктор и хочет повысить квалификацию. —————————————————————————————— 🧘 Презентация курса подготовки преподавателей йоги → https://bit.ly/3S7199z —————————————————————————————— 🚀 Наш Телеграм → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy Канал «Держим планку» о йоге, ЗОЖ и саморазвитии. Обзор техник йоги, бесплатные уроки, дыхательные практики и медитации. Присоединяйтесь! —————————————————————————————— В этом видео мы разберем, что такое дыхание уджайи. Как эта техника описывается в классических древних текстах по хатха-йоге и как она преподаётся сейчас. Я расскажу как освоить выполнение этой уджайи пранаямы и когда её применять, а также расскажу положительные эффекты от выполнения уджайи. —————————————————————————————— Тайм код: 0:30 — Перевод слова «Уджайи» 1:17 — Описание Уджайи в «Хатха йога прадипика» 1:55 — Описание Уджайи в «Гхеранда Самхита» 3:00 — Причём тут Дарт Вейдер 4:25 — Когда выполнять дыхание Уджайи 5:42 — Зачем выполнять дыхание Уджайи 9:55 — Совмещение Уджайи с другим дыханием 10:55 — Как выполнять дыхание Уджайи 14:00 — Сколько дышать Уджайи 15:30 — Важность Уджайи для новичков 16:42 — Бонус. Неделя обучение на курсе —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i • Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z • Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.ly/31L6yZb • Плейлист «Дыхательные практики» → https://bit.ly/2E3xyuE • Плейлист «Практики для расслабления» → https://bit.ly/3fUwu9K —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF 👍 Поставьте Like (+1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram →   / neverovx   💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary —————————————————————————————— #Уджайи #Пранаяма #YogaBramary