КАК СЖЕЧЬ ЖИР И СДЕЛАТь ТАЛИЮ УЗКОЙ. Учебное пособие и готовый алгоритм. скачать в хорошем качестве

КАК СЖЕЧЬ ЖИР И СДЕЛАТь ТАЛИЮ УЗКОЙ. Учебное пособие и готовый алгоритм.

Ссылка на Учебное пособие https://www.zacofalk.ru/files/f650403... Ссылка на курс 👇 Переходите по ссылке: 2-дневный курс отдельно: https://monecle.com/buy/86357 КАК СЖЕЧЬ ЖИР И СДЕЛАТь ТАЛИЮ УЗКОЙ. Учебное пособие и готовый алгоритм. 00:00 Введение и цель видео • Видео посвящено решению для похудения и избавления от жира. • Представлено учебное пособие для врачей гастроэнтерологов и эндокринологов. • Пособие доступно для скачивания без оплаты. 00:56 Содержание пособия • Пособие описывает роль масляной кислоты и её влияние на организм. • Описывается влияние масляной кислоты на микробиоту кишечника и состояние тела. • Пособие содержит доказательную базу и клинические исследования. 02:49 Рекомендации по похудению • Цель лечения ожирения - снижение массы тела на 5-15% за 6 месяцев. • Рекомендовано употреблять два БАДа: инулин и масляную кислоту. • Инулин можно найти в цикории, луке, чесноке и других продуктах. 09:17 Масляная кислота и её источники • Масляная кислота содержится в сливочном масле и масле гхи. • Масло гхи можно приготовить дома, увеличив концентрацию масляной кислоты. • Продукты, содержащие масляную кислоту: молоко, пармезан, квашеная капуста. 11:09 Заключение и микробиота кишечника • Важно ввести привычку употребления продуктов, содержащих масляную кислоту. • Микробиота кишечника играет ключевую роль в процессе похудения. • Бактерии, продуцирующие масляную кислоту: бутиратпродуцирующие бактерии. 12:01 Важность микробиома • Микробиом производит до 4 мг масляной кислоты в сутки. • Нарушение этого процесса приводит к лишнему весу и ожирению. • Микробиом весит 2-3 кг и играет ключевую роль в здоровье. 12:57 Влияние антибиотиков и алкоголя • Антибиотики уничтожают до 90% полезных бактерий за 3-4 дня. • Алкоголь за 5 дней уничтожает до 60% бактерий. • Эти бактерии вырабатывают масляную кислоту, необходимую для здоровья. 13:52 Условия для роста бактерий • Антибиотики и алкоголь уничтожают полезные бактерии. • Для их восстановления нужно создать правильные условия. • Пример с растениями: семена не вырастут без почвы и воды. 15:45 Другие факторы, влияющие на микробиом • Алкоголь, избыток сахара и крахмала, стресс, консерванты и хлорированная вода. • Искусственное вскармливание и кесарево сечение также нарушают микробиом. • Важно возродить полезные бактерии, создав для них условия. 17:38 Практические советы по питанию • Правильное питание и защита полезных бактерий. • Кормление патогенов вместо полезных бактерий. • Патогены вырабатывают щелочь, что разрушает организм. 19:29 Курс для улучшения здоровья • Курс включает два видео и готовые напитки для похудения. • Правильное сочетание продуктов и поддержка канала. • Переход на правильное питание и добавление полезных продуктов.