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Vida Saudável 365 traz para você um vídeo repleto de dicas valiosas sobre como recuperar a força muscular e proteger seus ossos de maneira natural, sem depender de medicamentos caros ou suplementos. Descubra as 10 sementes milagrosas que todo adulto deveria incorporar em sua dieta para fortalecer a musculatura e prevenir problemas ósseos. Vida Saudável é sobre fazer escolhas inteligentes para o corpo, e essas sementes são a prova de que a natureza oferece tudo o que precisamos para melhorar nossa saúde. Se você busca uma Vida Saudável na terceira idade, não deixe de assistir até o final, onde vamos revelar a semente número um que pode mudar a sua vida para sempre. Inscreva-se no canal Vida Saudável 365 e ative o sininho para mais vídeos inspiradores que vão te ajudar a manter o corpo forte e saudável por muitos anos. 0:00 - 4:00 Introdução às sementes milagrosas, benefícios para os ossos e musculatura, e a importância da alimentação natural. 4:00 - 8:00 Semente número 10: Semente de abóbora - Benefícios para as articulações, músculos e a ingestão ideal. 8:00 - 12:00 Semente número 9: Sementes de girassol - Benefícios para a saúde muscular e óssea, e como usá-las corretamente. 12:00 - 16:00 Semente número 8: Gerelim - Fortalece os ossos e articulações, e como utilizá-la na alimentação. 16:00 - 20:00 Semente número 7: Sementes de cana - Perfil nutricional e benefícios para os músculos, ossos e circulação. 20:00 - 22:40 Semente número 6: Sementes de linhaça - Benefícios anti-inflamatórios e para a saúde muscular, e como consumi-las corretamente.. #vidasaudavel #saudável #rvmsaudável