Execução correta |Variações da Cobra (Bhujangasana) do e Cachorro Olhando Para Cima (Urdhva Mukha) - скачать в хорошем качестве

Execução correta |Variações da Cobra (Bhujangasana) do e Cachorro Olhando Para Cima (Urdhva Mukha) -

Benefícios físicos: Fortalecimento — ativa e tonifica os músculos das costas, ombros e braços. Aumenta a flexibilidade — principalmente na coluna. Abre o peito e os pulmões — ampliando a respiração. Alongamento — para abdômen, peito e ombros. Melhora a postura — força o encaixe das escápulas e ajuda a combater o arredondamento dos ombros. Benefício energéticos: Ativa o chakra cardíaco relacionado ao amor incondicional e do plexo solar relacionado à autoconfiança e vitalidade. Seja meu aluno: Curso Ser em equilíbrio (respiração e inteligência emocional) https://go.hotmart.com/X95049035F?dp=1 Yoga Astral (yoga e astrologia) https://go.hotmart.com/T95597353R?dp=1 Alem dos asanas - os 8 pilares da yoga (filosofia da yoga) https://go.hotmart.com/J83355095O?dp=1 Se inscreva no meu outro canal de autoconhecimento:    / @renatabustamante   Instragram:   / renatabust