ASMR Медленная Инь-йога для глубокой растяжки и снятия боли в спине | без музыки, тихий голос скачать в хорошем качестве

ASMR Медленная Инь-йога для глубокой растяжки и снятия боли в спине | без музыки, тихий голос

Добро пожаловать на очередное занятие инь-йогой. Мы будем оставаться в позах от 2 до 7 секунд, чтобы расслабить мышцы спины после работы и сидения. Вам нужно сосредоточиться на позах и на том, как мы их выполняем. Я хочу, чтобы вы все расслабились, очистили разум и сосредоточились исключительно на этом занятии и на себе. Мы будем делать: Упражнения на заземление и дыхание Позу щенка Динамическую позу кошки-коровы Раскрытие тазобедренных суставов, растяжка мышц внутренней поверхности бедра Шавасану (позу трупа) Способы поддержать канал: !!!! НОВИНКА!!!! Отправьте Кеве ПОДАРОК: https://thronegifts.com/u/kewas_asmr Присоединяйтесь к моему Patreon:   / kewas_asmr   Сделать пожертвование благодаря новой кнопке СУПЕР СПАСИБО! (кнопка прямо под видео — сердечко с долларом внутри) Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы узнать больше о процессе:   / kewas_asmr   Поставьте ЛАЙК, оставьте КОММЕНТАРИЙ и не забудьте включить уведомления в своей ПОДПИСКЕ!