¡REEMPLAZA EL PAN! Mezcla AVENA Y YOGURT y te Encantará - Fácil, SIN HARINA, Rápido y Saludable скачать в хорошем качестве

¡REEMPLAZA EL PAN! Mezcla AVENA Y YOGURT y te Encantará - Fácil, SIN HARINA, Rápido y Saludable

Esta receta fácil, rápida y saludable es una excelente opción para sustituir el pan tradicional en el desayuno o la merienda. No tiene harina de trigo (sin gluten), es rica en fibras y proteínas, tiene grasas muy saludables y queda muy esponjoso. Puede ayudar a tu reeducación alimentaria, para adelgazar y mejorar la salud. Cuéntame en los comentarios si vas a hacer tu pan integral saludable exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte. 📋 INGREDIENTES: 3 tazas de avena en copos (hojuelas) 2 huevos 1 cucharada de polvo de hornear (levadura para pastel) 1 taza y 1/2 de yogur natural sin azúcar 1/2 taza de nueces 1/4 taza de semillas de calabaza 1/4 taza de semillas de girasol 2 cucharadas de aceite de oliva Mi taza tiene una capacidad de 240ml. Hornear en el horno a 180 grados celcius durante 35 minutos. Rinde 15 porciones, cada una con 126 calorías, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra), 7 g de proteína y 7 g de grasa, aproximadamente. OTRAS RECETAS SALUDABLES INCREÍBLES y CONSEJOS: DESAYUNO / MERIENDA / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidas    • DESAYUNO / MERIENDA / APETITIVOS para Baja...   ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas    • ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Pe...   RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos    • RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Merie...   RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas    • RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar ...   Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar    • Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar   Beneficios de los Alimentos - Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas    • Beneficios de los Alimentos - Para Que Sir...   Consejos para la Salud    • Consejos para la SALUD   ✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: https://www.youtube.com/patricialeite... ✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal! ⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.