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【先生の働き方改革】来年度の自分に引継ぎをしよう。ep 118

1:04　働きすぎる構造を理解する個別セッションのお話 2:02　学年末の今、来年度の自分に引継ぎをしよう 3:35　手帳は春始まりがおすすめ 6:10　①繁忙期を特定する 10:01　②業務の開始日を確認する 13:16　③やってよかったこと、手放すことを書き出す 16:38　④体調の波を確認する 20:34　「裁量の大きさ」を活用する 👇動画の内容を読む https://aoisakurako.com/blog 🎁無料PDFプレゼント一覧 ・確実に仕事を減らして定時に帰るワークシート ・学期をまるっと見通すプランナー ・自分を大切にして働きたい先生のための自己理解 ・忙しくても「やりたい」を叶える目標達成シート 👇プレゼントを受け取る https://aoisakurako.com/free-present 👇サービス詳細 https://aoisakurako.com/service 👇蒼井櫻子のInstagram（土曜21:00LIVE）   / coach_sakurako_aoi   ※　ご注意ください。 精神疾患をおもちの方や可能性がある方には、コーチングは精神的な負担が大きく、お勧めしません。 少しでも可能性のある方はコーチではなく、専門家（医師・カウンセラー）の支援を受けてください。 コメント欄でのご相談は対応いたしかねますことをご容赦ください。 ◆蒼井櫻子 □教員歴12年（中高社会科・生徒指導主任・教育相談・入試広報） □銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ 　 20代に職場の人間関係を背景に鬱を発症。 30代で処方薬のアレルギーと卵巣嚢腫を発症し、病院通いが日常になりました。 寛解後、結婚・妊娠・流産でアイデンティティクライシスに陥り、鬱が再発。 （不妊治療は現在お休み） 闘病中に手帳を使ったプランニングを始め、少しずつ健康的な生活へ転換。 やってみたいことは、仕事もプライベートもどんどん挑戦するように。 （夏休みの海外留学（２回）、TOEIC915達成、コーチング認定取得、起業など） 仕事にやりがいを感じながら好きな時間（のち定時）で退勤し、 プライベートも充実させる働き方を先生方にお伝えしています。 ◆サービス □継続コーチング（１年） □プランニング講座（４ヵ月） □ワークショップ（単発・毎月開催）