【まるごと冷凍弁当】5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間全て違うおかず|豚ひき肉メイン|節約&時短【1食150円】 скачать в хорошем качестве

【まるごと冷凍弁当】5日分2人前計10食作り置きして平日をラクする|5日間全て違うおかず|豚ひき肉メイン|節約&時短【1食150円】

ご覧いただきありがとうございます(*^^*) 1食150円！5日分2人前計10食を作り置きしてまるごと冷凍弁当を作りました。 お弁当に持って行くのはもちろん、毎日のご飯作りが面倒な夜ごはんや休日のお昼にもピッタリ！5日間全て違うおかずのため飽きもなし！一度に作る気力は必要でしたが、一気に作ってしまえば1週間ラクできる。食べたいときにいつでもレンジでチンするだけでホカホカご飯が食べられて便利でした＾＾ チャンネル登録はこちらからお願いします(*´꒳`*)    / @chamikitchen   【目次】 0:29 1週間分の食材買い出し 1:00 副菜作り 　　　人参しりしり、ポテトサラダ、3種類のナムル、胡麻和え 5:55 主菜作り 　　　2種類の肉味噌 7:19 使ったお弁当箱 9:19 ふわふわ豆腐ハンバーグ2種 　　　照り焼きソース&デミグラスソース 13:29 レンチン焼売 16:58 冷凍弁当を職場に持って行くとき 17:38 冷凍弁当を家で食べるとき 【購入食材(税抜き)】 豚ひき肉 606円(78円/100g) ほうれん草2袋 256円 人参3本 158円(1本あたり52円) じゃがいも5個 158円(1個あたり31円/4個使用) 卵1パック 228円(1個あたり22円/5個使用) 豆腐3パック入 78円(1パックあたり26円/2パック使用) もやし 18円 合計 1,502円 家にあった食材 玉ねぎ 1個 ネギ 1本 ツナ缶 1缶 [レンチン人参しりしり] 人参 大きめ2本 卵 1個 ツナ缶 1 鰹節 3g 醤油 大さじ1/2 塩 少々 [レンチンナムル] ごま油 鶏がらスープの素 醤油 塩 にんにくチューブ すりごま ※量によって分量調整 [レンチン胡麻和え] すりごま たっぷりめ 醤油 砂糖 ごま油 ※量によって分量調整 [レンチンポテトサラダ] じゃがいも 3~4個 鰹節 3g マヨネーズ 大さじ4 からし 3cmくらい 醤油 大さじ1/2 [ネギ肉味噌] 豚ひき肉 150g ネギ 1本 味噌 大さじ1.5 砂糖 大さじ1.5 酒 大さじ1/2 醤油 小1 にんにくチューブ 好みの量 生姜チューブ 好みの量 [甘辛肉味噌] 豚ひき肉 150g 焼肉のタレ 大さじ2 コチュジャン 好みの量 にんにくチューブ 好みの量 生姜チューブ 好みの量 [豆腐ハンバーグのタネ/4~5人前] 豚ひき肉 300g 豆腐 300g 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 塩胡椒 少々 ナツメグ 3振り コンソメ 小さじ1 パン粉 大さじ8くらい [照り焼きソース/2人前] 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 にんにくチューブ 好みの量 [デミグラスソース/2人前] ケチャップ 大さじ2.5 ソース 大さじ1.5 水 大さじ2 コンソメ 小さじ1 砂糖 小さじ1 バター 10g [レンチン焼売] 豚ひき肉 180g 玉ねぎ 1/2個 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 オイスターソース 小さじ2 砂糖 小さじ1 生姜チューブ 好みの量 塩胡椒 少々 薄力粉 大さじ1 ※食材の購入金額から実際の使用分を計算 ※お米、調味料、光熱費は含みません。 ※分量はおおよそです。お好みで調整してください。 #お弁当 #まるごと冷凍弁当 #ふたり暮らし #献立 #レシピ #家庭料理 #下味冷凍 #作り置き #時短 #節約 #献立 #暮らし #vlog #節約しながら豊かに #丁寧な暮らしに憧れる 見た目も楽しい春の行楽弁当 #ピクニック弁当    • 【春の行楽弁当】お花見弁当を持ってピクニック|見た目も楽しいお弁当|普段のお弁当でも...   定番人気メニュー！体喜ぶ5日間の晩ごはん    • 【1週間献立】定番人気メニューで健康的な晩ごはん/鯖の味噌煮/鮭のホイル焼き/回鍋肉...   和食を楽しむ！3日間の晩ごはん    • 【食費2.5万円/月】和食を楽しむ家庭料理|魚|肉巻き|定食|うどん|天麩羅【ふたり...