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Comment SE REPOSER pour une meilleure EFFICACITÉ

Découvre ton profil Side Entrepreneur : https://bit.ly/side-entrepreneur Travailler dur est la seule voie vers le succès. C’est ce que l’on a toujours entendu. C’est ce que l’on croit dur comme fer. A force de valoriser le travail acharné, on finit par admirer les personnes prêtes à tout sacrifier pour leur travail. Elles enchaînent les longues journées, restent connectées en permanence, elles sacrifient leur sommeil pour maximiser leur productivité. Et si cette approche autant admirée était en réalité contre-productive ? Alex Soojung-Kim Pang est un consultant en innovation et un chercheur en sciences cognitives. Pendant des années, il a travaillé dans la Silicon Valley, un environnement où le travail acharné est beaucoup valorisé, et perçu comme un gage de réussite. Pourtant, d’après ses recherches, il paraissait évident que cette culture de la productivité à tout prix et l’épuisement produisait souvent l’effet inverse. A force de pousser plus, les addictes du travail finissent par avoir moins de concentration, moins de créativité et, inexorablement, moins de résultats. Son livre « Repose-toi : accomplis plus, en travaillant moins » s’appuie sur des recherches scientifiques et des exemples historiques pour démontrer une vérité essentielle : le repos n’est pas une perte de temps, mais un levier de performance. Les périodes de récupération (sommeil, pauses actives ou loisirs créatifs) sont essentielles pour maximiser notre efficacité et notre bien-être. Découvre dans cette vidéo comment tirer parti du repos pour être plus efficace et épanoui, booster ta créativité, et adopter un mode de vie plus équilibré. Si tu veux Finalement, travailler moins c’est travailler plus intelligemment et, in fine, produire des meilleurs résultats. _____________________________________________________________________ Liens utiles : Académie Mind Parachutes : https://start.mindparachutes.com Lire le livre : https://amzn.to/4gZHGSi Lire l’article complet : https://www.mindparachutes.com/2025/0... Podcasts : https://anchor.fm/mindparachutes