OwnHerTale EP6 | เริ่มดูแลตัวเองอีกครั้ง | New Year’s Resolution ที่อยากให้รอดไปด้วยกัน скачать в хорошем качестве

OwnHerTale EP6 | เริ่มดูแลตัวเองอีกครั้ง | New Year’s Resolution ที่อยากให้รอดไปด้วยกัน

ช่วงสิ้นปีแบบนี้ หลายคนคงเริ่มตั้ง New Year Resolution กันอีกครั้ง และหนึ่งในเป้าหมายที่เราเขียนซ้ำ ๆ กันทุกปีก็คือ การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพให้มากขึ้น แต่ความจริงคือ…ไม่มีใครเริ่มต้นจากจุดที่พร้อมทั้งหมด บางคนเริ่มเพราะร่างกายส่งสัญญาณ บางคนเริ่มเพราะความเหนื่อยสะสมจากงานและบางคนเริ่มเพราะอยากกลับมาดูแลใจของตัวเอง ใน Own Her Tale EP นี้ แจนชวนแขกรับเชิญ 3 คนมานั่งคุยกันแบบสบาย ๆ ทั้งเทรนเนอร์ และเพื่อนลูกเรือ เราพูดถึงจุดเริ่มต้นที่ไม่ง่าย ตารางบินที่วุ่นวาย การดูแลร่างกายและใจให้ไปต่อได้จริง รวมถึงเทคนิคการออกกำลังกายง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ หวังว่า EP นี้จะเป็นกำลังใจให้ใครก็ตาม ที่อยากเริ่มดูแลตัวเองอีกครั้งในปีใหม่ และทำให้การเริ่มต้นครั้งนี้…อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น 🤍 . #newyearresolution #exercise #selfimprovement #friendship #goals #cabincrew