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10 conseils pour accoucher sans péridurale! Mon expérience de maman médecin
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10 conseils pour accoucher sans péridurale! Mon expérience de maman médecin
Tu hésites à accoucher sans péridurale ? Voici 10 conseils essentiels pour bien te préparer et gérer la douleur naturellement, car cela demande une bonne préparation physique et mentale. Dans cette vidéo, je te donne des techniques efficaces pour mieux vivre ton accouchement : respiration, positions, gestion des contractions… 🌿👶 🔸 Au programme : ✅ La bonne préparation physique 🏋️♀️ ✅ Comment gérer la douleur naturellement 🧘♀️ ✅ Les meilleures positions pour accoucher sans péridurale 🔄 ✅ Le rôle du mental et de l’environnement 🧠💖 💬 Tu envisages un accouchement sans péridurale ? Dis-moi en commentaire si tu as des questions ou partage ton expérience ! 📌 Abonne-toi pour plus de conseils sur la grossesse et la maternité ! Pour rester en contact Instagram: @sarahpariest Mail pro: [email protected]
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