Care este diferența dintre senzația de stres, anxietate și depresie? Dr. Valentin Matei - Magic Life скачать в хорошем качестве

Care este diferența dintre senzația de stres, anxietate și depresie? Dr. Valentin Matei - Magic Life

Starea de anxietate, sentimentul de tristețe și prevalența articolelor și știrilor generează un cerc vicios în care problemele cu care ne confruntăm pare că nu au o soluție clară, iar auto-diagnosticul nu ajută. Invitatul episodului de astăzi la Magic Life, șef de secție în cadrul spitalului Psihiatric Alexandru Obregia, conferențiar la Universitatea de Medicină și Farmacie Carol Davila, sef al consiliului Științific al Asociației Romane de Psihiatrie ne simplifică, paradoxal, cu ajutorul științei, întrebări pe care nu reușim să le formulăm corect, în special în momentele dificile. Soluțiile complicate sau inaccesibile de care intuim că am avea nevoie pentru bunăstarea noastră și a creierului nostru sunt de fapt practici simple - mișcarea fizica, lectura și moderația. Domnul doctor Valentin Matei demontează mituri și ne este alaturi în lupta interioară și exterioară de a preveni suferința emoțională și psihică, aducând o perspectivă bine ancorată în realitate, căreia îi adaugă și o doză dezarmantă de umor. 00:00:00 - 00:02:23 INTRO 00:03:00 - 00:05:20 Au evoluat bolile psihice? 00:05:20 - 00:06:11 Diferenta dintre depresie si anxietate 00:06:12 - 00:08:00 Sentimentul de anxietate si boala in sine 00:08:00 - 00:11:00 Fiecare managerizeaza emotiile diferit 00:11:00 - 00:12:00 Sistemul amigdalian si sistemul prefrontal 00:12:15 - 00:13:10 La psiholog sau la psihiatru? 00:13:15 -00:13:47 Miscarea in aer liber ajuta mai mult? 00:14:10 - 00:16:35 Cand e nevoie de medicamente 00:16:36 - 00:17:25 Suntem toti bolnavi psihic? 00:17:26 -00:17:57 Stresul, pretul platit pentru viata contemporana 00:17:58 - 00:18:42 Prevalenta gandurilor negative 00:18:42 -00:19:25 Diagnosticul de depresie si trauma 00:19:25 - 00:20:58 Terapia cognitiv comportamentala 00:20:58 - 00:21:40 Schimbarea perspectivei si a gandurilor 00:21:58 - 00:24:04 Originea si cauza bolilor 00:24:40- 00:27:53 Tehnologia si incidenta depresiei 00:28:34 - 00:30:50 Dependenta de tehnologie si dopamina 00:30:52 - 00:34:45 Substantele si riscul dependentei 00:35:00 -00:37:35 Dezechilibrul chimic si medicamentele 00:37:50 -00:39:26 Mitul optimizarii vietii 00:39:27 -00:42:50 Diferenta dintre psiholog si pisihiatru 00:42:50 - 00:43:46 Bolile psihiatrice, boli cronice 00:43:46 - 00:48:39 Cum "oprim" depresia" 00:49:22 - 00:51:00 Sumarizare 00:51:02 - 00:53:07 Miturile creierului fericit 00:53:08 - 00:55:39 Gradul de eficienta al suplimentelor 00:55:39 - 00:57:26 Incidenta dementei si a bolii Alzheimer 00:57:28 -00:59:06 Ce are nevoie mintea 00:59:06 - 01:00:59 Singuratatea si nevoia de terapie 01:01:38 - 01:02:46 Factorii de risc pentru depresie 01:02:47 - 01:03:45 Factorii de risc pentru starea de fericire 01:03:45 - 01:06:44 Influenta datelor genetice 01:06:45 - 1:08:07 Hedonic treadmill 01:08:08 - 01:10:43 Fiecare reactioneaza diferit la tragedii 01:10:43 - 01:12:50 Cum educam mintea 01:12:51 - 01:26:26 Ce trebuie evitat