Скачать с ютуб Kaip palaikyti vitamino D lygį: geriau mažiau ir nuolat ar daug ir retai? в хорошем качестве

Kaip palaikyti vitamino D lygį: geriau mažiau ir nuolat ar daug ir retai?

Didelės apimties tyrimai parodė, kad mažesnės kasdien vartojamos dozės nuo 400 iki 1000 TV (arba nuo 10 iki 25 mcg) yra veiksmingesnės nei pavienės didelės dozės. Didžiausią naudą patyrė tie asmenys, kuriems labiausiai trūko vitamino D. Yra žinoma, kad dozės nuo 1000 iki 2000 TV (arba nuo 25 mcg iki 50 mcg) yra saugios ir naudingos, tačiau nerekomenduojama vartoti didesnių dozių, nebent tai patarė gydytojas, nes didelės dozės iš tiesų slopina T-ląstelių funkciją. Daugiau: www.sveikatoszurnaliste.lt Mano rekomendacija: https://sveikatoszurnaliste.lt/parduo...