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カナン式インナーパワー・ウォーキング【基礎編】⑥

＼＼颯爽と！カッコ良くなる歩き方 （6）／／ コロナの向こうにある未来 きっと私たちは強くなる！ 大切な人にうつさない そのためにできることを *** 6つ目の動画は "中間おさらい2" ✔️天然のコルセットを使う ✔️後ろの膝を伸ばして 　地面を後ろへ送り出すように歩く この2つを合わせて練習してみましょうd(￣ ￣) 【天然のコルセット】は何を置いても必須！ これを忘れてしまうと残念なことに なりかねません 今日のポイント2つを同時にできると 運動強度がかなり高まることが 実感できると思います＾＾ 実は私もこのところ重点的に意識して いますが、ふくらはぎが軽い筋肉痛 あれ、ちょっと気が抜けてたかな(^_^;) *** 脚の使い方になると ちょっと難しく感じるかもしれませんが、 車の運転と同じ 繰り返し練習していくことで 意識せずともできるようになります ぜひ練習してみてください＾＾ 「歩き方」で効果が変わる！未来が変わる！ 一般社団法人カナンウォーク https://www.canaan-walk.or.jp/ #コロナの向こうにある未来 #カナンウォーク #インナーパワーウォーキング #天然のコルセット #WAKUWAKUWALK #月一ウォーキング部 #名城公園