Traumatische Erinnerungen überwinden: Wie Bewegung dein Gehirn heilt скачать в хорошем качестве

Traumatische Erinnerungen überwinden: Wie Bewegung dein Gehirn heilt

#trauma #depression #mentalegesundheit #mentalhealth Kann Bewegung wirklich dein Gehirn heilen? 🧠💪 Eine aktuelle Studie der University of New South Wales zeigt: Regelmäßiges Training kann traumatische Erinnerungen abschwächen und dein psychisches Wohlbefinden verbessern. In diesem Video erfährst du: 👉 Warum Bewegung belastende Erinnerungen schwächt 👉 Wie du mit 10 Minuten Training dein Gehirn ‚neu programmierst‘ 👉 Welche Übungen sofort helfen können (Joggen, Radfahren, Spazieren) 👉 Warum Körper & Geist untrennbar zusammengehören 👉 Praktische Tipps für deinen Alltag, um Stress abzubauen und Ängste zu reduzieren Dieses Video richtet sich an alle, die mehr mentale Stärke aufbauen wollen: Menschen nach belastenden Erfahrungen, Menschen mit Stress oder Burnout, und jeden, der sein Leben wieder in die Hand nehmen will. Ich bin Mario, Mentaltrainer und Burnoutberater, und ich helfe dir dabei, Disziplin, Motivation und Klarheit zurückzugewinnen – ohne Ausreden und ohne leere Versprechen. 👉 Wenn dir dieses Video hilft, dann abonniere meinen Kanal, like das Video und teile es mit jemandem, der gerade kämpft. 👉 Weitere Videos zu Stressbewältigung, mentale Stärke und Burnout-Prävention findest du hier auf meinem Kanal. ------------------ 🌟 Meine Angebote für euch: Das umfassende Online-Training "Unlock The Secrets der Burnout-Prophylaxe": Lerne, wie du Stress und Burnout effektiv vorbeugen, bewältigen und dein mentales Wohlbefinden steigern kannst! https://salutofit-iq.mydigibiz24.com/... Der Online-Kurs "StressLess-Leadership!" für junge Führungskräfte zwischen 25-44 Jahren: Stress- und Zeitmanagement endlich wieder im Griff haben. https://salutofit-iq.mydigibiz24.com/... 📖 Hol dir mein Arbeits-E-Book: „GlowUp! Für Frauen zwischen 25-45 Jahren - Dein Guide zu Gesundheit & Wohlbefinden, Selfcare und Selbstwert“. Holt euch praktische Tipps und erlernt Techniken+Strategien , die ihr sofort umsetzen könnt - zur Steigerung eurer/m Gesundheit & Wohlbefinden, SelfCare und Selbstwert. Liebe Frauen, ihr habt es euch verdient! https://salutofit-iq.mydigibiz24.com/... Besucht die Links in der Beschreibung für weitere Informationen! 💪✨ ➡️ Abonniert meinen Kanal, um keine neuen Videos zu verpassen! Euer Mario von SalutoFit IQ.