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나이 먹을수록 혼잣말이 늘어난다면? 뇌과학이 말하는 놀라운 반전 (집중력, 스트레스 관리법)
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나이 먹을수록 혼잣말이 늘어난다면? 뇌과학이 말하는 놀라운 반전 (집중력, 스트레스 관리법)
나이가 들수록 늘어나는 혼잣말이 단순히 기억력 문제인지, 아니면 뇌가 자신을 보호하고 관리하는 효율적인 진화 과정인지 뇌과학적 근거를 통해 분석합니다. 무의식적으로 노래하듯 흥얼거리는 습관이 미주신경을 자극하여 스트레스를 낮추고 집중력을 높여주는 놀라운 효과를 상세히 설명해 드립니다. 자신을 비난하는 습관을 멈추고 긍정적인 '자기 대화'를 통해 멘탈을 관리하고 삶의 질을 높이는 구체적인 심리학적 솔루션을 제공합니다. #혼잣말 #뇌과학 #심리학 #자기계발 #스트레스관리
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