ANTİOKSİDAN BESLENME NEDİR ? ANTİOKSİDAN BESİNLER скачать в хорошем качестве

ANTİOKSİDAN BESLENME NEDİR ? ANTİOKSİDAN BESİNLER

Bu videomda antioksidan nedir, antioksidan beslenme nedir ?, antioksidan beslenme çatısı altında; antioksidan vitaminler, antioksidan mineraller, antioksidan enzimler, antioksidan takviyeler neler ? Antioksidan bir beslenme programında hangi gıdalar arttırılmalı ayrıntılı olarak bunlardan bahsediyorum. Ayrıca : En yüksek antioksidan özelliğe sahip meyveler, en yüksek antioksidan içeren sebzeler, antioksidan Antioksidandan zengin bir diyette neler olmalı?, kurubaklagiller, yabanmersini, ahududu gibi berry ailesi meyveler, baharatlar, antioksidan smoothie , antioksidan çaylar, ham kakao antioksidan açısından zengin besinlerdir. Antioksidandan zengin bir diyet; kanser, alzaymır , cilt yaşlanması , katarakt gibi hastalık ve durumlar için etkildir. Yani antioksidan gıdalar aynı zamanda kanserden koruyan gıdalardır. 0:00 giriş 0:16 Antioksidan nedir - ne işe yarar ? 03:57 Antioksidan beslenmede ilk adım 04:50 Baharatlar 05:30 Meyve & sebzeler 06:50 Kurubaklagiller- kuruyemişler 07:45 İçecekler 09:20 Kakao & Bitter çikolata 10:20 Antioksidan seviyenizi düşüren faktörler 11:30 Kapanış Diyetisyen Mervenur Darakcı https://mervenurdarakci.com/ Detaylı bilgi ve danışmanlık için tıklayın : https://bit.ly/3VBzLja Abone olmak için : http://bit.ly/3Wuodzz İnstagram hesabım: https://bit.ly/3jI7c6z