فوق سن الستين قل وداعا لانسداد الشرايين مع هذه الم скачать в хорошем качестве

فوق سن الستين قل وداعا لانسداد الشرايين مع هذه الم

#صحة_الشرايين #كبار_السن #صحة_القلب #نشاط_وحيوية #وقاية_من_الجلطات #نمط_حياة_صحي #تغذية_صحية #الأوميغا3 #فيتامين_K2 #مضادات_الأكسدة هل تجاوزت الستين وتشعر بالقلق من مشاكل الشرايين وتصلبها؟ في هذا الفيديو نكشف لك عن مكملات طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين وتقليل خطر الانسداد، بطريقة آمنة وفعالة بعد الستين. هذه المكملات تحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل الأوميغا 3، فيتامين K2، المغنيسيوم، فيتامين D، ومضادات الأكسدة، وهي معروفة بدورها في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية وتقليل تراكم الدهون الضارة على جدران الشرايين. سنتحدث عن كيفية عمل كل مكمل: الأوميغا 3: يقلل الالتهابات ويحافظ على مرونة الشرايين. فيتامين K2: يمنع ترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية. المغنيسيوم: يخفف توتر الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية. فيتامين D: يدعم امتصاص الكالسيوم ويقوي الأوعية. مضادات الأكسدة: تحمي خلايا الشرايين من التلف التأكسدي. كما سنوضح أفضل مصادر هذه المكملات الطبيعية، والجرعات الآمنة التي يمكن دمجها ضمن نظام غذائي صحي لكبار السن، دون الإفراط أو التسبب في آثار جانبية. إذا كنت تعيش في دول الخليج مثل السعودية، الكويت، أو الإمارات، فهذه المكملات متوفرة بسهولة ويمكن استخدامها ضمن روتين صحي بعد استشارة الطبيب عند وجود أمراض مزمنة. سنشارك نصائح إضافية لدعم صحة الشرايين، مثل تقليل الملح والدهون الضارة، ممارسة النشاط البدني البسيط يوميًا، والحفاظ على وزن صحي. المعلومات المقدمة تثقيفية وتهدف إلى رفع الوعي الصحي، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب عند وجود مشاكل شريانية أو أمراض القلب. شاهد الفيديو حتى النهاية لتتعرف على المكملات السحرية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على شرايين مرنة وصحية بعد الستين. #صحة_الشرايين #كبار_السن #صحة_القلب