遇人不淑,你想要多活几年,不是要讲究吃什么,也不是要讲究喝什么,而是要少思少虑,少忧少怨。 скачать в хорошем качестве

遇人不淑,你想要多活几年,不是要讲究吃什么,也不是要讲究喝什么,而是要少思少虑,少忧少怨。

人生当中的很多事，如果你想多活几年，其实也不是说去做大量的运动，而是我建议大家离人远一点。这里说的“离人远一点”，并非是要刻意孤僻、与世隔绝，而是要主动远离那些消耗自己的无效社交，躲开不必要的人际纷争，把宝贵的精力留归自己。 不要总想着去和别人建立什么联系，也不要和任何人都走得太近，保持一种安全的距离。因为一个人所有的怒气、怨气这些东西，都是在和人交往的时候产生的。你要知道，和任何一个人走得太近，都会是一场巨大的灾难。就像两只相互取暖的刺猬，靠得太近只会扎伤彼此，过于亲密的关系往往会暴露太多隐私与短板，最终沦为矛盾的导火索。很多时候，我们最大的伤害，往往都是来自于我们身边的人，那些本以为会真心相待的人，反而最容易在不经意间刺痛我们。 吃好喝好，锻炼身体，坚持运动，这确实是我们长寿的重要因素。这些外在的养生方式，就像是给身体搭建起一道基础防线。但是养生的尽头是养我们的情绪，情绪才是决定身体健康的核心密码。所以如果你保护不好自己的情绪，一切的养生都是无源之水、无本之木——就算每天山珍海味、坚持晨跑夜练，若长期被焦虑、愤怒缠绕，身体的机能也会慢慢被侵蚀。 你想要多活几年，不是要讲究吃什么，也不是要讲究喝什么，而是要少思、少欲、少忧、少怨。减少对身外之物的过度思虑，降低不切实际的欲望，放下无谓的忧愁与怨恨，内心才能获得安宁。西方的心理学家也讲过，人的一切烦恼都来源于人际关系。就像阿德勒曾说“一切烦恼皆源于人际关系”，这句话精准点出了多数人痛苦的根源。人生当中的很多苦难，都是因为遇人不淑。所以我们的怒气和怨气，从来都不是凭空产生的，大多是在与人交往的摩擦、期待与失望中滋生的。 有人的地方就有江湖，这江湖里藏着太多人性的复杂。但凡人聚在一起，都在炫耀着自己，为了满足着自己的虚荣，甚至互相攀比、搬弄是非，还觉得名正言顺。就像聚会时总有人刻意炫耀财富、地位，邻里间会悄悄攀比子女成就，背后还会议论他人的是非长短。其实真实的人性往往是丑陋的，这种丑陋在熟悉的人之间更易显现，看你笑话的通常都不是外人，恰好就是你身边最亲近的人——他们既希望你过得好，又不希望你过得比他们好。 我们人生当中最大的伤害，通常都是熟人、朋友和亲人。因为陌生人间的疏远，本就减少了伤害的可能，而亲近之人的背叛、误解、指责，才最具杀伤力。所以一个人，他只要流连在这种人群当中，就免不了要掺和其中，想着怎么去应付、怎么去周旋。这一定是个劳心劳力的过程，要时刻揣摩他人心思，要勉强自己迎合氛围，最后把自己的心搞乱了，身体搞累了，心烦意乱、身心疲惫，就会陷入到一种无尽的迷茫，不知道自己奔波周旋的意义何在。 有句话说得好：远离人际的纷扰。这不是逃避，而是一种清醒的自我保护。当你清静独处的时候，你的身体就静下来，不再被外界的喧嚣牵扯；当你心静下来的时候，你的心就安下来，不再被杂乱的思绪困扰；当你心安下来的时候，你的身体就比较健康，气血顺畅、脏腑调和，这才是最根本的养生。 养生的关键就是情绪稳定。情绪稳定不是麻木不仁，而是能从容掌控自己的心态，不被外界的人和事轻易搅动。只要你不去关注别人的生活，不用别人的标准来定义自己，不让别人来影响自己的情绪，你就在自己的一亩三分地里，潇潇洒洒地活、自由自在地活。比如不用羡慕别人的生活节奏，不用因为别人的评价否定自己，专注于自己的喜好与目标，内心自然会充满平和与喜悦。 其实你自己的生活就是你自己的，跟别人没有关系，谁也解决不了你的问题。你的烦恼只能自己消化，你的困境只能自己突破，别人再怎么感同身受，也无法替你走过人生的坎坷。在人生的这条路上，每个人都是孤独的旅客，孤独其实是生命的本质。既然如此，与其在人群当中去消解力量，不如回到书籍、音乐、运动、工作和大自然当中去，让它们来接住你破碎的情绪——读一本好书能获得心灵的启迪，听一段好音乐能舒缓情绪，运动能释放压力，亲近自然能治愈浮躁，这些事物都能温柔地缝补我们心灵上的一些创伤。 所以要健康地活，就要想到要优化自己的人际圈子，远离那些人际的纷杂，隔绝外界的干扰，把自己的注意力放在自己身上，向内修、向内看，去修养自己的心。优化圈子不是断绝所有关系，而是留下那些真正真诚、能彼此滋养的人，剔除消耗自己的关系；向内修也不是闭门造车，而是在独处中反思自我，提升心境，让内心变得更强大、更从容。这才是我们人生的真道。