Ngủ Ngon Mỗi Đêm: Thực Tập Im Lặng, Chánh Niệm Theo Lời Phật Dạy | Tâm An Từ Phật скачать в хорошем качестве

Ngủ Ngon Mỗi Đêm: Thực Tập Im Lặng, Chánh Niệm Theo Lời Phật Dạy | Tâm An Từ Phật

Ngủ Ngon Mỗi Đêm: Thực Tập Im Lặng, Chánh Niệm Theo Lời Phật Dạy | Tâm An Từ Phật Bài nghe trước khi ngủ: im lặng và chánh niệm theo lời Phật dạy giúp xoa dịu lo âu, cho tâm yên và ngủ sâu mỗi đêm. Hít vào biết mình đang thở, thở ra mỉm cười hiền; đặt xuống suy nghĩ nặng nề để đêm nay thật bình an. 🌿 Trong video hôm nay bạn sẽ nhận được: ✅ Gốc rễ của lo âu/mất ngủ nhìn từ lời Phật dạy – ứng dụng ngay trong đời sống. ✅ Cách thở & chánh niệm đơn giản giúp dịu tâm, dễ ngủ, nhẹ nhàng hơn. ✅ Thực hành “buông xuống một chút” để bớt nóng giận & bớt nghĩ quá nhiều. ✅ Những câu nhắc lành giúp bạn giữ bình an trước khen chê. ✅ Năng lượng từ bi để mỗi ngày khởi đầu nhẹ nhàng hơn. 💡 Đây không phải một bài giảng học thuật, mà là một “khung giờ an” để bạn lắng nghe – thư giãn – chữa lành bằng trí tuệ Phật. 🙏 Hãy dành cho mình vài phút tĩnh lặng: bật video, hít thở nhẹ, thả lỏng vai – rồi chỉ lắng nghe. 💬 Comment chữ *“AN”* nếu bạn thấy tâm đã yên hơn nhé! 🔔 Đừng quên LIKE, SHARE & ĐĂNG KÝ kênh *Tâm An Từ Phật (@tamantuphat)* để không bỏ lỡ video mới mỗi tối. 📚 Playlist nên xem: • Trước Khi Ngủ – Ngủ Ngon Mỗi Đêm:    / @tamantuphat   #tamantuphat #phatday #chánhniệm ℹ️ Lưu ý: Nội dung mang tính hỗ trợ tinh thần & thực hành chánh niệm, **không thay thế tư vấn y khoa/điều trị**.