От чрезмерного потакания своим желаниям к гармонии: Аюрведа для современных женщин с участием Зее... скачать в хорошем качестве

От чрезмерного потакания своим желаниям к гармонии: Аюрведа для современных женщин с участием Зее...

«Аюрведа — это древняя индийская наука, насчитывающая 5000 лет, о том, как прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь». — Зееба Хан В этом выпуске подкаста «Университет почему» доктор Соня беседует с аюрведическим холистическим тренером по здоровью Зеебой Хан о том, как древняя мудрость может помочь современным женщинам, особенно занятым, успешным мамам и профессионалам, в глубоко персонализированном уходе за собой. Они обсуждают, что такое Аюрведа на самом деле, почему ваша доша важнее любой «универсальной» программы оздоровления, и как непереработанные травмы и эмоции могут проявляться в виде физических симптомов, таких как проблемы с щитовидной железой, проблемы с пищеварением, диабет, бессонница и дисбаланс в период перименопаузы. Вы узнаете, как Зиба объединяет разум, тело и дух в своей клинической работе, почему она считает, что здоровье невозможно без счастья, и как женщины в возрасте 40 лет могут легче, увереннее в себе и увереннее переживать период перименопаузы и среднего возраста, вместо того чтобы перенапрягаться и выгорать. Вы узнаете, как Зиба сочетает разум, тело и дух в своей клинической работе, почему она считает, что здоровье невозможно без счастья, и как женщины в возрасте 40 лет могут легче, увереннее в себе и чувствовать себя увереннее, вместо того чтобы перенапрягаться и выгорать. Сегодня в «Университете Почему»: Что такое Аюрведа на самом деле и почему она считается оригинальным «биохаком» для долголетия Три доши (Вата, Питта, Капха) и как они формируют ваше тело, разум и эмоциональные паттерны Почему Аюрведа адаптирует все: еду, травы, сон, движение, ритуалы к вашей уникальной конституции Как западная медицина лечит болезнь, а Аюрведа лечит человека и его окружающую среду Практические примеры: разные потребности в физических упражнениях для Ваты и Капхи, и почему «одна тренировка подходит всем» не работает Эмоциональная и травматическая связь с такими состояниями, как проблемы с толстой кишкой, заболевания печени, диабет и гипотиреоз Почему так много целеустремленных женщин в возрасте 40 лет сталкиваются с проблемами щитовидной железы и что лежит в их основе Как Аюрведа поддерживает перименопаузу и почему ваш ежедневный распорядок дня (Динчарья) имеет решающее значение Мягкие, подходящие для Аюрведы способы подхода к интервальному голоданию для женщин Подписывайтесь на доктора Чопра: Инстаграм: @drsoniachopra Веб-сайт доктора Сони Чопры – Узнайте больше о моем пути и работе Изучите eSchool: ЗДЕСЬ Подпишитесь на Зеебу Хан Инстаграм: @zeebahealing Веб-сайт Зеебы Хан: Измените свое здоровье, измените свою жизнь Фейсбук: Zeeba Khan Онлайн-курсы и электронные книги Бесплатные ресурсы Бесплатный PDF для аудитории: Аюрведа для женщин-профессионалов. Понравился эпизод? Пожалуйста, подпишитесь, оставьте отзыв и поделитесь им с тем, кому это сообщение необходимо. Ваша поддержка помогает этому шоу продолжаться!