【膝の痛みを治す ストレッチ】 9割の人のひざの痛みの原因が「ねじれ」 скачать в хорошем качестве

【膝の痛みを治す ストレッチ】 9割の人のひざの痛みの原因が「ねじれ」

こんにちは！！理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ひざの痛みは日常生活に欠かせない「歩行」に大きく影響します 痛みが出ないうちに原因を知って 改善・予防しておきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【僕とLINEでつながりませんか？】 YouTubeでは話せない笹川ひろひでの裏側や お友達限定動画をLINEで配信中！ 笹川ひろひでとつながる ▶️https://lin.ee/wq4RUPP おすすめ動画 ●老化現象？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由    • 老化現象？マッサージは意味がない？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消す...  プレビュー ●【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング    • 【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのト...  プレビュー ●【更年期 つらい100個の症状を改善させるならコレ！】おすすめ商品を徹底分析    • 【更年期 つらい100個の症状を改善させるならコレ！】おすすめ商品を徹底分析  プレビュー 🏆　あなたのサボリ筋が分かる　🏆　 🏆『サボリ筋姿勢タイプ診断』を🏆 🏆公式LINE登録で無料プレゼント 🏆 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE コチラより特典を受け取れます！ ▶️https://lin.ee/wq4RUPP ━━━━━━━━━━━ ✅姿勢タイプ診断🎁 ✅関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ🎁 ✅関節トレーニングを習得するコツ🎁 ━━━━━━━━━━━ 目次 01:18 ①関節がねじれる原因「サボリ筋」と「ガンバリ筋」の関係 02:10 ②関節がどれくらいねじれているかのセルフチェック 03:00 ③関節のねじれをおこす筋肉6個とは 04:05 ④関節のねじれを解消するトレーニング 04:08 足の指（親指側）トレ 05:00 足の指（小指側）トレ 05:48 ももの内側トレ 07:20 ももの裏側トレ 08:35 トレーニングの順番について 09:00 股関節インナーマッスルトレ 10:00 お腹インナーマッスルトレ 11:13 ⑤筋肉を保つ身近ですぐにできるコツ #トレーニング #膝の痛み #足首 ━━━━━━━━━━━ 関節トレーニング関連サービス一覧 🌏セルフケア整体 http://selfcareseitai.com/ 🌏受講者さんの治療院一覧 https://jta-ass.com/member/ 🌏各SNS 公式LINE https://lin.ee/wq4RUPP Instagram   / pt_sasakawa   Twitter   / pt_sasakawa   【お仕事のご依頼はこちらから】 [email protected] 【自分自身でカラダを改善したい方】 下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。 ⇒　https://bit.ly/35lGNA1 【身体のプロの方へ】 技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。 ⇒　https://bit.ly/3iIiimy 【プロフィール】 一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。 理学療法士、教育学修士、大学の研究員。 90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを 得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも 『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。 それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や 脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、 リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに 身体運動についての研究に没頭する。 書籍が累計３万部発行され 施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど 身体のプロフェッショナルとする方へ 年間100回以上の講習会を実施している。 ＜著書一覧＞ 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る https://amzn.to/2TE6mIR ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 https://amzn.to/2NHRw0l 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング https://amzn.to/34MSnoz 腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング https://amzn.to/3nFYzbs