Do this if you're having a really bad day скачать в хорошем качестве
Do this if you're having a really bad day
5 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Do this if you're having a really bad day в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Do this if you're having a really bad day или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Do this if you're having a really bad day в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Do this if you're having a really bad day
In this video, I give some tips on how to deal with a really bad day. Time Stamps: 0:00 Intro 0:28 Your perfect day 2:26 De-catastrophizing 4:11 The 4 metaphors 7:07 Laugh about your worries 9:15 Emotional emergency toolkit 10:22 Positive visualization 11:20 Make a list of things no one can ever take away 12:11 Gratitude journal 12:52 Final thoughts CBT workbook I referenced: https://amzn.to/2EpRbOq Link to my merchandise: https://teespring.com/stores/anas-bazaar The thoughts expressed in this video are my own personal opinion and do not reflect the opinion of any institution I am involved with. The contents of this video are for educational and entertainment purposes only. They are not meant to substitute seeking professional therapy. Please like and subscribe for more real-world applications to psychology! :)
Comments