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訂閱東森美洲電視頻道→https://bit.ly/2VF6dFI 訂閱東森美洲電視PODCAST→https://bit.ly/CASTTV 在長達一年多的「新冠病毒」疫情下,無論是在通勤、工作、看屏幕、甚至吃飯時,「久坐」占據了醒著的大部分時間,結果讓醫學專家擔憂,可能引發 更多 精神疾病。 健康專家表示,長期久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡,甚至一些癌症的風險,不過,對許多人來說,他們自己對生活質量 的判斷和感受,可能比潛在的慢性疾病 更重要,更能決定他們與健康 相關的行為。 研究發現,與那些坐得少、動得多的人相比,那些自稱久坐不動的人積極情緒較低,消極情緒較高,對生活的滿意度較低。此外,在久坐不動的人與生活方式更積極的人進行的比較中,這種差異更加明顯。 不過研究還表明,並非所有的「久坐」活動 都不好,某些類型的久坐行為,可能對生活質量有益。同樣的情況,就主觀幸福感而言,也並不是 所有的久坐 都一樣。因此,當人們努力減少坐著的時間時,他們應該考慮的 不只是減少 多長時間,而是要減少 什麼樣的 活動時間。 #久坐 #健康 #幸福感 #情緒