У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 allenamenti (più uno) per correre una 5K или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hai mai corso una gara di 5km? Provaci seguendo i suggerimenti di Dario Marchini e inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale... The Running Club ► https://www.therunningclub.it/ Strava ► / strava Facebook ► / therunningclubit Instagram ► / therunningclubit TikTok ► / therunningclubit Twitter ► / trclubit Utilizza il codice THERUNNINGCLUB10 per uno sconto del 10% per tutti gli acquisti sullo shop online ► https://www.alltricks.it/ Andrea Soffientini Strava ► / strava Instagram ► / spuffy_88 Facebook ► / andrea.soffientini Paolo Corsini Strava ► / strava Instagram ► / paolocorsini Facebook ► / paolocorsini Dario Marchini Strava ► / strava Instagram ► / corroergosum.dariomarchini Facebook ► / dario.marchini.official Giulia Sommi Strava ► / strava Instagram ► / giulia_sommi Facebook ► / giulia.sommi Davide Bonato Strava ► / strava Instagram ► / tachesaltram 00:00 Introduzione 01:53 Fartlek 02:51 Ripetute in salita 03:34 Ripetute da 100 metri in pista 04:18 Ripetute da 400 o 500 metri con recupero da fermo 05:03 Ripetute da 1000 metri in progressione 06:05 Saltelli con la corda